推 bluemelan: 吃燒烤 08/19 20:23
推 houwai: 我也是跑完吃燒烤 08/19 20:33
推 aouon: 沒有喝雞精。因為不喜歡那個味道。 08/19 20:41
→ applebird: 我有看過喝阿比仔或保力達+咖啡的 08/19 21:05
→ applebird: 不過他本來就做工的,喝那個好像也很正常 08/19 21:06
推 loveloser: 理論上是會有幫助沒錯 08/19 21:37
推 agbr2: 跑完我都睡一覺，就都不酸痛了 08/19 21:40
推 evan38vscd: 我也是習慣會喝雞精 因為這種是有含BCAA的 可以幫助 08/19 21:52
→ evan38vscd: 提高運動能力跟延緩疲勞 感覺起來也蠻健康的 反而是 08/19 21:53
→ evan38vscd: 那種粉狀的BCAA我不太敢碰 08/19 21:54
推 yamarashi: 推雞精 全馬後我都喝以防第二天的酸痛 08/20 00:01
推 shutupplease: 不會因為太貴了 08/20 00:04
→ almondchoco: 討厭雞雞精的味道 08/20 01:18
推 chimeptt: 跑完當然要喝冰啤酒阿 08/20 01:20
推 s9209122222: 會不會洗腎啊？ 08/20 03:27
推 snsnsn: 啤酒 + 燒烤才是正解 08/20 08:14
→ jjjj11223344: 樓上認真? 08/20 08:39
推 osiris99: 為什麼要吃燒烤或喝雞精?是為了補充體力嗎? 08/20 11:18
→ yafx4200p: 牛排雙拼 08/20 11:39
推 unionsavior: 補充蛋白質即可 08/20 11:42
→ laizin: 你就可以發現有人運動是越做越胖的原因了 08/20 11:55
→ maxlin9527: 之前家裡有免錢的，我運動完都會喝 08/20 12:08
→ airback76: 水煮蛋+無糖豆漿+水煮牛(雞）肉 08/20 14:14
推 O10lOl01O: 生命+50 08/20 14:38
→ derekQQ: 你可以喝馬力夯+PowerBomb 08/20 14:48
推 stanleyyyn: 之前回台南跑古都馬拉松也是有送雞精 我還把我朋友那 08/20 17:02
→ stanleyyyn: 罐也幹過來喝掉 感覺身體確實恢復比較快 隔天也都沒有 08/20 17:03
→ stanleyyyn: 鐵腿 08/20 17:03
推 ArSaBuLu: 不會喝雞精 只會吃可樂+鹹酥雞 08/20 17:12
推 mailgogo: 啤酒才是王道 雞精是啥米鬼 08/20 18:56
推 snoopyku: 喝星冰樂 08/20 19:57
推 ls4444: 當然是透心涼的啤酒+雞肉串啊 08/20 20:29
推 evanzxcv: 我都吃啤酒酵母=素食雞精 08/20 20:45
推 hhh1234321: 為了活下來,跑完必喝冰汽水或可樂保命.......d(^_^)b 08/20 20:53
→ ponan411: 豆漿 香蕉 優格 水煮類 08/20 22:23
推 cshsu: 跑完當然要去睡覺啊~不然要幹嘛! 08/21 01:35
→ nardus: 跑完喝點【【【【【【雞屍水精華】】】】】】】 讚啦~~~~~ 08/21 05:20
推 gmoz: 一瓶6~70元 也才喝幾次不算貴吧@@ 08/21 12:59
推 stosto: 補充蛋白質跟電解質 08/21 19:12
推 furnaceh: 啤酒,高樑都可以,蠻爽的,不過不要吃東西 08/21 22:54
→ furnaceh: 不然都白跑了~~ 08/21 22:55
推 Brtrb: 什麼時代了還在跑步後吃東西白跑了的錯誤觀念.... 08/21 23:40
推 prodd: 賽後補給超重要！專家說最好在40分鐘內....... 08/22 00:03
推 ann7773631: 一次才跑10k 跑完後喝豆漿或運動飲料而已 08/22 15:07
推 zhantdin04: 喝雞精對緩解乳酸堆積還蠻有用的 我每次長跑完也都會 08/24 17:46
→ zhantdin04: 喝 可以減少隔天一些痠痛感 08/24 17:47
推 mochanu: 基本上運動後攝取富含蛋白質的食物都是不錯的 像蛋 魚 瘦 08/25 18:03
→ mochanu: 肉 牛奶 甚至雞精這些 順便還能幫助長肌肉 08/25 18:04
推 nardus: 植物蛋白對身體幫助較大，不必攝取副作用多的動物蛋白 08/26 03:18