[團練] 週一晚公館團練

[giwdul3883 (GI)]

9/14(一)【台北公館】【河濱】6~13K
Before Midnight夜跑團 No.153團練
Easy run & Easy Core
1) 時間：晚上19：20集合，19：30起跑。大致上20:30會回到橋下做核心菜單，自由參加
2) 集合點：永福橋橋下台北市端，自行車租借處前 地圖：　
http://tinyurl.com/qadynuv
3) 路線：永福橋-景美橋來回(舊路線還未復原)
4) 強度可快可慢，原則上是跑一小時後回到起點一起做核心。
5) 起點有洗手間、停車場也有置物櫃(每次30元)。

BM團是社內數一數二老的團練。因為是週一活動所以用Blue Monday來取名。
不過電影Before Midnight上映後，因為縮寫一樣團長就偷偷改名。
(反正也沒人發現XD)
核心菜單是最近半年才加入的。歡迎大家一起來輕鬆跑，輕鬆練核心
在午夜前掃除Monsay Blue吧!

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推 Eppieyu: 剛上台北不久, 請問新人要怎麼參加?
推 ShadowElf: 推，這團很不錯喔
→ giwdul3883: 時間到直接來集合點就可以了喔
推 vbn22: 建議還是提早到 有些人會偷跑
推 proud0721: 推!團長人好又盡責! 路線漂亮又舒服!
推 chinhsiu: 可以偷偷跟在後面跑嗎＠＠
→ giwdul3883: 可以啊 通常第一次來的我會安排人陪跑
推 b3c4d5e6f789: 下禮拜想要跟跑看看+1
推 batista1980: 明天想要跟跟看+1