[其他] 成大光復夜跑團

[transfers (轉轉人)]

歡迎一起加入成大光復夜跑團~

讓我們一起乘著夜晚的微風和話語在慢跑中尋找跑步的快樂。

每個禮拜二晚上10點和禮拜五晚上九點半 固定開團夜跑

集合地點：成大光復操場 司令台前

主辦單位：成大田徑隊

詳細的資訊會公布在粉絲專業上，請大家密切注意喔！

https://www.facebook.com/NCKUNIGHTRUN?fref=ts

我們會有經驗豐富的領跑員帶領大家在成大校園裡慢跑，

不管你跑的慢還是跑得快，都會有領跑員跟著大家喔!

而且從暖身到跑步時的技巧都會帶大家一起進行，不僅可以相互交流，

更可以不斷追求自我的進步喔! 我們會根據人數來設計不同的路線和距離

我們除了慢跑之外

有時還會動態循環的訓練!!

不僅訓練肌力，也訓練心肺喔!!!

從跳小欄架，繩梯敏捷到連續的核心肌群鍛鍊

歡迎喜歡跑步的成大學生一起來加入！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.100.85
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1441958686.A.173.html
推 railwayman: 可惜練團時間都太晚，也歡迎本團來自強交流。
推 tsai72: 只有成大學生可以參加而已嗎？校外人士可否一起跑呢？
推 vbn22: 可惜太晚 又在南部
推 sonia1127: 好想參加但1000太晚了QAQ
推 hebe986: 週五晚上剛好下班回到台南!
推 ouyang0916: 推推~
推 chris80634: 下午五點可以去跟成大自強的大哥們練跑啊 進步很快
推 railwayman: 如果配速在7分左右，沒刻意要求速度，可以參加星期(一
→ railwayman: ，三)八點的自強校區團。
推 railwayman: 而我和其中團員會不定時晚上跑6:30,約6分速，8K左右
推 aakira: 自強校區強者眾多
推 gguns: 每週四1830成大光復操場都有間歇團哦!歡迎參加
推 timj23: 推一下1830的間歇團
推 CIIIO: 推