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作者pennye (跳跳虎)
看板Road_Running
標題[心得] 人生第一次10KM
時間Sat Sep 12 23:46:13 2015
今天參加了星光夜跑10KM活動，地點在社子島。 其實說真的，我從沒想過自己可以跑10K。 因為從小到大，我最討厭的就是跑步！我覺得 跑步好喘腳又好痠!! 因為恢復單身的關係，我把重心轉移在運動上，想說可以來好好鍛鍊一下！ 除了跑步還有重訓，一開始也是3k開始訓練，之後增加到5K。然後就一直停滯不前了XDD 今天要跑步時其實很緊張，很怕自己跑不完！因為我只要停下來就再也跑不動了XD，跑到 6-7k時，已經有點靈魂出竅了！完全放空再跑～ 看到9K的牌子時，心裡覺得就是千萬不能放棄，堅持下去！ 然後不知不覺就跑完了！還比平常練習的快～ 整個很感動，覺得有突破自己的感覺!!!! 然後流汗真的超舒服的!!!!!!! 心裡的小激動 想要分享一下～ 再繼續往下個里程碑挑戰吧！ http://i.imgur.com/WxmLlyX.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.106.188 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442072776.A.2E8.html
推 Lavu: 恭喜完賽!!09/12 23:47
推 foqk1234: 恭喜完賽！下次可以準備半馬了！09/12 23:52
推 muskmelon: 恭喜！！09/13 00:01
推 dobie: 恭喜！！ 09/13 00:03
推 libor3210: 恭喜09/13 00:09
推 timmy20232: 恭喜妳！09/13 00:10
推 stalna: 我也好想貼這種文阿 XDD 跑不完09/13 00:19
推 foxs9: 靈魂出竅+1 09/13 00:25
推 bignose128: 戀愛了！09/13 00:26
推 acherley: 重點是恢復單身 09/13 00:52
→ acherley: ====以下開放報名====09/13 00:53
推 O10lOl01O: 徵友文無誤09/13 01:00
謝謝大家～我還是小弱弱XD 真的愛上運動後，就會想要去挑戰！ ※ 編輯: pennye (1.160.113.9), 09/13/2015 01:10:25
推 juiping: 10k要再快一些，再挑戰半馬比較好09/13 01:08
謝謝j大建議，我ㄧ開始跑超慢的！ 到後面才開始衝刺～以後要以10K繼續鍛鍊了XD
推 agingood: 恭喜喔，很強ㄟ09/13 01:09
※ 編輯: pennye (1.160.113.9), 09/13/2015 01:12:40
推 dawn42: 恭喜完賽!!09/13 01:27
推 maktubyu: 已寄站內信(咦？)09/13 02:00
→ maktubyu: 雖然10k到半馬距離不遠，不過我也覺得速度要更穩，能夠09/13 02:02
→ maktubyu: 輕鬆跑完10k再衝半馬才可以無痛無傷完賽喔～加油 09/13 02:02
推 au79: 恭喜～開啟跑馬人生～ 09/13 05:56
推 areco: GJ 09/13 06:45
推 jackey663: 一起享受跑步吧！ 09/13 06:53
推 chei67123: 恭喜恭喜，再下去就半馬了！指甲顏色不錯喔！ 09/13 07:30
推 railwayman: 愛上慢跑後，妳會發現什麼想法都變寬了 09/13 07:41
推 nccucat: 恭喜~~我下禮拜也要去挑戰10K~! 09/13 08:10
推 cuteVictor: 速度慢一點 練習15K/18K 可以跑半馬了 09/13 08:49
推 railwayman: 建議還是不要一下子把量加到15以上，膝蓋會承受不了 09/13 09:03
→ railwayman: 多次習慣10K以上後，在加。 09/13 09:04
真的很謝謝大家的建議～ 昨天真的靠意志力完成！ 之後要循序漸進訓練！ 內心又開始熱血起來XDD
推 tracy1122: 個人身家清白無不良嗜好愛運動，有機會嗎? >///< 09/13 09:29
有榮幸可以一起運動嗎XDDD ※ 編輯: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 09:50:25
推 hoks: 看起來就大姊姊樣>///< 09/13 09:58
我是老臉啦～哈哈
推 kukushau: 恭喜你～下次可以一起揪跑～ 09/13 10:52
推 plsletme38: 推~ 持續下去....09/13 11:00
推 smallsizema: 下次一起跑（≧▽≦）09/13 11:30
可以喔！ 結伴一起跑才有動力XDD
推 evanzxcv: 恭喜！我初10K跑完之後就開始慢慢把長跑12、14、16、18K 09/13 12:06
→ evanzxcv: 往上練，三週前跑到21K還不會太崩潰，加上最近一場10K賽 09/13 12:07
→ evanzxcv: 半輕鬆跑就破PB，於是決定衝半馬，一報就是三場!! 09/13 12:08
→ evanzxcv: 記得初10K跑完隔天是一拐一拐的，四10K跑完之後隔天沒事 09/13 12:09
→ evanzxcv: 建議能無痛跑完10K再跑半馬比較不會受傷 09/13 12:11
E大超強的～我還在努力練習！ 還好今天沒鐵腿 所以又跑去騎腳踏車了XD
推 v2ssili: 恭喜啦 10k真的是一個很重要的里程碑 09/13 13:13
謝謝～對不愛跑步的我，真是人生中的大事XDD
推 s65830056: 跑15公里以上,建議找不錯的風景練習,不然真的很無聊XD 09/13 16:09
昨天沒帶到耳機超緊張的～因為習慣聽音樂跑步！ 但是發現看看夜晚風景跟大自然的聲 音也不錯：） ※ 編輯: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 16:18:22
推 Innes: 昨天我也在星光馬，也是我人生第1個10k!! 握！09/13 16:24
→ Innes: 不過你好厲害，第一次就79分鐘，我花了88分，超驚險XD 09/13 16:24
天啊～我們好巧!!! 我在路上碰到補給站都不敢停，怕一停就回不去了XDDD 看到終點根 本是卯足全力跑～哈哈 ※ 編輯: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 16:38:03
推 willie2317: 恭喜!!! 09/13 17:39
推 c29189940: 恭喜 09/13 20:40
推 wei6353486: 恭喜完賽 09/14 09:08
推 rossleu: 我的賴id和ptt id一樣…(大大誤 09/14 20:09
推 kurtisgod: 通常這樣遮臉八成都是正妹 09/14 23:31