推 cyr1216: 感覺應該是跟跑步年資比較有關.. 因為有些初學者也很快 10/18 21:13
→ cyr1216: 且初馬成績就3開頭，代表持久度跟耐力都不錯 10/18 21:14
→ cyr1216: 我好像講錯了，因為沒考慮到「菜單」兩個字... 冏 10/18 21:15
推 a1121210: 對運動的認知吧 中階應該是了解到如何準備一場比賽 或是 10/18 21:20
→ a1121210: 安排訓練菜單恢復與訓練 我就認為非初階 10/18 21:20
推 a1121210: 高階除了菜單外還要有成績 個人認為全馬3:30以內 半馬 10/18 21:26
→ a1121210: 破百 10/18 21:26
→ BUKU: 覺得知識很重要~ 速度反而其次 10/18 21:45
→ h016019a: 樓上是指鍵盤跑者都是高階囉 10/18 21:59
推 a1121210: 依照比賽成績 初階應該是後面20～30% 高階是前10% 10/18 22:07
推 micco: 不同人定義不一樣~你還是去問當初喊初中高階的人吧~ 10/18 22:28
→ casteryu: 就是感覺起來每份菜單所指的中高階者適用的程度都有不 10/18 22:41
→ casteryu: 同才頭痛… 10/18 22:41
→ casteryu: 而且那種不同是很不著邊際的…也沒啥相似處… 10/18 22:42
推 micco: 就和獎品都叫高級XXX一樣的概念~ 10/18 22:57
→ BUKU: 應該算是能訂出菜單來的 跑速前20趴大概就算高階了 10/18 23:38
→ BUKU: 年紀越大體能一定會愈來愈下滑~ 我是這樣覺得拉 10/18 23:39
→ derekQQ: 高階就是常常上凸台，中階大概3:30~4:30，初階就是4:30以 10/19 00:50
→ derekQQ: 後了 10/19 00:51
推 areco: 跑了好幾年還是小嫩嫩 10/19 11:11
→ DonnyHuang: 我個人是以跑力值(VDOT)來定義,詳細內容請見小惡魔01 10/19 13:22
推 butthad: 跑力值是以成績為基準 與個人條件較無相關 10/19 23:04
推 butthad: 我倒是認為對自己的訓練 體力速度調配的安排來分會比較 10/19 23:07
→ butthad: 有感覺 10/19 23:07
推 butthad: 雖然自己跑了也七八年了 但斷斷續續 覺得自己還是停留在 10/19 23:09
→ butthad: 初階只能把距離跑完的程度 10/19 23:09
→ Decill: 初階：我今天有跑步我超棒 中階：今天要不要跑步呢？ 10/20 00:06
→ Decill: 高階：再不讓我跑步我要瘋了！ （純屬玩笑） 10/20 00:07
推 prunusvo: 推D大～XD 10/20 21:14