[心得] 第一次重頭跑到尾的半馬..

[walacz (號角響起)]

開始踏入從事慢跑的這項運動大約兩年了

平時月跑量約100公里左右

每次跑步的距離5~10KM不等

參加10/11彰化縣北斗半馬之前

已經參加過六場半馬的賽事

當時創造最好完賽的時間大約是2小時40多分鐘約七分半速完賽

因為平時自己練跑頂多10KM左右

所以每次參賽大約跑12~13KM我就開始散步

所以常常前10K大約在1小時10分跑完

而後半段卻多花了30分鐘以上

因此這次半馬替自己鎖定目標希望能在2個小時半內完賽

跑步當天天氣非常涼爽

中間雖然有短暫的太陽露臉

但沒多久就又跑到雲裡面休息了

記得去年6 7 8月天氣炎熱我都會偷懶沒練習

但今年的6 7 8月我依然維持100KM的月跑量

常看到版友說冬天練速度夏天練毅力

這幾個炎熱的月份努力跑步結果

真的覺得自己耐力提升許多

當天參加這活動的人並不多

過往經過休息站的時候都會停下來排隊喘口氣

而這次活動休息站的服務人員都個個站出來拿水給選手們

因而讓我可以不用停下腳步休息

當碰到自己10KM最難熬過去的障礙時

附近總是會有一些跑友彼此互喊加油

又剛好有一位跑友速度跟我不相上下

因此我就努力咬緊牙根硬跟著他後面跑

沒想到撐過15KM後就沒那麼難受了

感覺自己好像突破了一層關卡

突然有信心跑到底完賽

而當跑過18KM最後一站休息區剩下最後3K

我就一股作氣當做自己在當兵跑3000

最後完賽時間2小時18分04秒完賽(雖然這時間跟版上比起來好像有點慢)

但我不僅達成自己目標更突破7分速達到約6分半速度

我自己都覺得不可思意能夠將自己的紀錄往前推進20多分鐘

當初練跑只是為了甩掉身上肥肉(最重時曾達到96 97公斤現在約80/身高164)

如今突破自己的極限跑出個人最佳成績

所帶來的歡心喜悅程度感覺比甩掉贅肉還更多

小弟現年30出頭目前每月以參加一場半馬為目標場場跑到底

同時希望自己能夠以參加一場全馬為目標
(之前曾報名一場超半馬約25KM 過21後半段腳還蠻難受的 害我不敢再報更遠的超半馬)
這是我路跑版心得首PO.....

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推 phoenix1130: 好棒，毅力真的很重要
→ jasica: 是從頭到尾喔，看標題被騙起來以為重新跑了一次XD
推 cofee: 推
推 stalna: 好厲害
推 PttWolf: 看到標題我也會錯意XD
→ walacz: 打錯字 標題怎麼改阿 太少PO文了...
推 cyr1216: 恭喜，真的很值得開心阿
推 smalljkl: 推，繼續加油喔
推 KTV777: 讚
推 casteryu: 推，我的下個目標也是半馬。
推 hightech1112: 讚！加油！
推 jeanpp: 重頭再跑一次變全馬
推 dyc2008: 讚啦!!!!!!明年挑戰全馬吧!
推 shanyer: 我也以為怎麼會重跑也太逼哀XDDD