提醒一下。
我也沒跑過喔。只是看到分享一下。再來偷更新。


目前天氣預報當日會是12-19度，應該是有點涼爽又不會太冷的好跑步天。


最後提醒，明天11/1是日光節約時間結束的日子，所以當地時間兩點會往後

跳回一點。大家好好利用這多出來的一小時吧。記得調整手表和時鐘時

間。


本周四五六博覽會，所有跑者必須親自到場領取號碼，強烈建議星期四一大早

去，這個時間點人最少。應該沒有人想體會站著排隊幾小時，隔天還要跑馬拉

松的樂趣。


可以請親朋好友下載NYC Marathon APP，只要有賽號就可以一路track你的表現。



紐約馬拉松起跑前等待時間往往長達三小時以上，記得穿上不要的舊衣褲禦寒，

起跑前留在柵欄就地捐掉，也有人會穿著跑過冷風颼颼的 Verrazano  大橋才

扔在一旁垃圾桶。


起跑點 Verrazano大橋兩旁流下來涓涓細流都是跑者的尿，是的，很多人會在

起跑點兩側欄杆就地最後解放，請小心閃避。


五公里後沿途有流動廁所，但後面出發的跑者可能得自備衛生紙。


上廁所的最佳地點可能是剛下皇后區大橋進曼哈頓，因為跑者看到曼哈頓天際

線和兩旁加油民眾往往會興奮向前衝忘卻尿意。


盡量避免跑在觀眾柵欄旁，除了容易分心，失去配速外，和兩百萬個人致意、

擊掌，頭和手會比腳還先酸。


五公里後每1.6公里會有水站和Gatorade(運動飲料)站。但是能量膠只有在29公里，

水果只有在32到37公里才會出現。


11/2記得買紐約時報，上面會有所有完賽時間。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 184.153.78.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1445444602.A.EF6.html
推 KLing63: 推 經驗分享~~
推 Grammy: 跑國外馬就是要擊掌啊
推 bluepen: 三小時!! (太驚訝)
推 doglegbow: 攻略本XD
推 bluepen: 我剛剛才發現我根本到不了起跑點!!
→ bluepen: 請問有人有好的建議嗎? 我的落腳處在downtown朋友家
→ frafoa: 照理說會有選到達Staten Island的交通方式啊
※ 編輯: frafoa (184.153.78.60), 10/22/2015 14:40:25
推 Astrogod: 官方一開始不是有公車 或渡輪可以選嗎
→ Astrogod: 真的3小時  6:40ferry 9:40才起跑
推 evanzxcv: 有渡輪可以搭
推 superdts: 官網選擇接駁工具，應該在7月底就結束了
推 bluepen: 因為我當初在選的時候犯了愚蠢錯誤  選擇不用接駁
→ bluepen: 昨天寫信去問  回覆是每個跑者都有一張"船票"
→ bluepen: 但是我只能看最後哪個航班有空位就坐哪個
→ bluepen: 我現在整個覺得芝加哥馬交通方式超級親民
推 Astrogod: 芝加哥就在市中心呀~~
※ 編輯: frafoa (184.153.78.60), 11/01/2015 19:00:59