作者pyhsi (嘿嘿~~)
看板Road_Running
標題[問題] 跑了一陣子之後腰痛
時間Thu Oct 29 22:17:35 2015
因為我本身很少在運動(平時頂多騎騎鐵馬)
兩個月前開始跑步
每次大約只跑2K~3K,一個禮拜大約跑2天休1天
跑了兩個禮拜之後..某天起床感覺腰部疼痛
我就停止跑步了,但休息了一個禮拜腰部疼痛一直沒有好轉
所以去看了中醫、西醫骨科、徒手復健..直到最近才恢復
每個醫生都說我只是姿勢不良
前幾天想說腰部已經沒甚麼事了,所以就去小跑了1.5K
跑完之後第一天沒事,第二天起床腰部肌肉又感覺僵硬,彎腰會痛
結果又去找中醫報到了
這幾次的腰痛讓我感到有點不知所措
讓我覺得自己是不是不適合跑步...?
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→ AAAC: 「只是」姿勢不良，您對姿勢不良的態度是關鍵(倘若您沒有脊 10/29 22:31
→ AAAC: 椎方面疾病) 10/29 22:32
推 payneblue: 嚐試赤足? 10/29 22:41
推 Rosalyn1126: 是否沒有伸展呢？ 10/30 00:03
推 dai26: 姿勢不良，可能導致脊椎側彎，嚴重就椎間盤突出，需要整骨 10/30 08:49
→ dai26: 請私訊，但在台中 10/30 08:49
→ mandaa: 沒有伸展 11/02 12:20