Re: [問題] 11/22屏東單車國道馬，SUB330可能嗎？

[unkilik (stay by my side..)]

上禮拜剛跑完這場的志工馬，我的完賽時間是327，配速可以給你參考看看

0～5k      23'19"
6～10k    23'22"
11～15k   22'55"
16～20k  23'29"
21～25k  24'45"
26～30k 25'07"
31～35k  26'36"
36～40k 27'42"
41～         11'41"

超過30k後已經超出5分速，不過我前面配速稍快點有存一些時間起來，後面跑到5分多也
是輕鬆進330
這場幾乎沒什麼起伏，只有21k處進入屏科大有一段1.5k的緩上坡，最後5k進入市區後車
有點多，跑起來有點危險，其他路段都相當好跑，祝你跑進330，加油！


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推 dolphinnt: 好快！
→ ppit: 後面掉速是因為天氣太熱!?
→ unkilik: 後面沒有很認真跑，而且志工馬後面沒交管又沒指標，進市
→ unkilik: 區還要找路
推 LMgogo: 大概就是前半馬4分半速度後半馬5分速的概念
→ LMgogo: 也想這方向邁進 ~
→ man30cm: 好~~~~厲害