[心得] 2015田中馬變裝完賽

[HarrisWu (harris)]

  又回到去年跑初馬的地方，最熱門的賽事之一，

同樣的路線想要來點不一樣跑法。

因此決定Cosplay最愛的美國隊長，自從上次復仇者聯盟英雄路跑

也過了半年多，拿著盾牌最遠也只有跑過12km。


  去年跑的時候月跑量都有200公里以上，但最近這幾個月跑量不足

150km，這次要持盾挑戰全馬，還要戴面罩，真得有難度!

  起跑前與蜘蛛人月司特合拍壯膽一下。

http://i.imgur.com/RpnYtEX.jpg

  台北、新竹、台中R2R大連線。

http://i.imgur.com/VvqpXvA.jpg

  還沒起跑就發現天氣很悶熱，應該不是很好跑。

會場人山人海，等過了起跑點之後已經是5分鐘後的事。

前面8K都是平路跑起來還蠻亢奮的，直到跑到第一個坡

對於上坡練不夠的人來說用跑的跟走的，其實速度差沒多少

所以乖乖當了步兵，在跑到第二個坡的時候開始覺得有點累

有夠陡的光用走也覺得有點累，腳已開始微痠了。沿途跟

跑友邊走邊聊天拍照，總算到了最高點。

19km，此時起跑時間已過了兩小時30分。

http://i.imgur.com/yGkRoSr.jpg

要開始進入下坡了，中間盾牌因為下坡跑太快固定皮帶的螺絲

三度鬆脫飛出去，撿起來裝好之後小心翼翼再慢慢跑。

到21km的時候看了錶，兩小時46分。

好像有點不太妙，因此趕快往前跑。

左轉進入山腳路24km，我的腳就爆了，開始有點抽筋。

應該是太少在練長距離。

而且雖然拿著2公斤多的盾，此時卻覺得有如20公斤般沉重。

山腳路24-29km走走停停，太陽很大非常曬，完全沒有遮蔽物。

頭罩密不透風，感覺無法散熱。

真得有一度想棄賽，所幸週圍的跑友鼓勵，讓我堅持下去。

  回到山腳路南行分岔路口，感覺到非常難受，頭暈目眩

前面的補給站都只有喝水沒吃東西，吃了一包BCAA，感覺有好一些。

跑不到30公里，時間卻已經過了四小時。

也就是剩兩小時的時間要跑完13公里，此時身體已經疲憊不堪

到了補給站，熱到受不了快中暑，直接把冰水由頭往下淋，

腦門瞬間有清醒，回復一點點體力。

30-36km這段也是走走停停，體力已經在前25km耗盡

這個時候的我根本跑不到500公尺就要用走的，一直緊盯著手錶看

里程跟時間，眼看著時間一點一滴地流逝，但腳卻無力跑起來。

真得是用意志力在撐，還有跟周圍的跑友民眾聊天轉移注意力。

本來以為要被關門了，連補給都吃一點不敢多停留。

山豬肉跟冰沙都沒吃到@@超囧。

 死撐活撐到39km，總算進入市區最後3公里，此時距離關門時間

剩下24分鐘，心裡盤算了一下，如果用走的一分鐘9分多速，

鐵定被關門。只好勉強自己跑起來。

看到人群跟攝影機就用跑的，跑600走400的模式。

不得不說田中鎮的鄉親真得好熱情，沿途跟啦啦隊和小朋友一一擊掌

最後的這三公里跑得非常辛苦，被時間追著跑的壓力

小腿一直抽痛，拿著盾牌的手快廢了。

有人想請我停下來合照，只能揮手示意婉拒。

真得很抱歉我實力不夠，怕停下來就再也跑不了。

如果沒有這些加油的人，應該是跑不到終點的。

 進第一道拱門的時候，我以為已經到了，卻發現地上沒有晶片感應墊

原來還有300公尺，離關門時間還有一分鐘，只好趕快再往前衝。

到達終點的時候，已經頭暈目眩快中暑了，再多曬個十分鐘

可能就昏倒了，應該不要逞強堅持全程戴著頭罩

總算是時限內完成。

 第六馬完成，六小時零八分完賽。

http://i.imgur.com/nH42aNs.jpg

但卻是最痛苦的一馬，月跑量不足學到慘痛教訓

以後要跑全馬真得要多加練習。

  田中馬真得是一個cp值相當高的賽事，不管是場地規劃跟補給動線

都相當用心，只不過這兩年天氣都非常熱，要注意防曬跟補充水分。


最後也歡迎，大台北地區的跑友有空來R2R團練

http://i.imgur.com/aJ8KAtc.jpg

https://www.facebook.com/groups/r2r.taipei/

星期二：2000 中正紀念堂夜跑  (3圈/4圈/5圈組)
星期三：2000 大安森林公園團練
星期四：1930 台北田徑場波比核心訓練與間歇班
星期四及星期五：不定期劍中劍團練

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推 cyr1216: 變裝跑真的很辛苦，而且還42K，恭喜時間內完成阿
推 email5566: 超強！！我有看到你哦！！
推 ddr0211: 我也有看見你！辛苦了
推 tellmyself: 辛苦了!!
推 dolphinnt: 美国队长的彩虹裤很抢眼。棒棒哒！
推 yring: 我也有看到你，真的很厲害耶！
推 mysterybeck: 我也有看到你，就是看到你才有繼續跑下去的動力!!
推 acupgreentea: 歡迎明年繼續來跑田中馬
推 toietmoi1215: 我有幫隊長加油哦！變裝真的很強
推 evanzxcv: 穿這樣超熱的，辛苦你了!!
推 godjack0709: 還有長頸鹿
推 afoofa: 帥呀～隊長！完賽就是讚！
推 foqk1234: 大大！我有看到你耶！我是初馬！6:18XD
推 PttWolf: 有變裝都超強，因為熱翻了
推 wadashi1: 看到這個就想到蜘蛛人..如果跑全馬,全身包全身濕黏TT