[問題] 賽後容易抽筋

[postan (你好你好)]

月初參加太魯閣半馬

過程還算順利，賽後有收操

但自認不夠確實，可能還不到5分鐘

不曉得是不是因為這樣

變得稍微運動就快抽筋

剛跑完那幾天最嚴重

光是跨坐機車就大腿抽筋

這陣子好多了

但今天逛街久了，腳底板仍會抽筋

昨天才跑不到15分鐘也腳底抽筋

請問這樣的狀況大概多久會改善？

有必要看醫師嗎？

謝謝






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→ hoks: 休息一兩天就不會那麼嚴重了 我每次跑每次抽...
→ postan: 算算也休息半個月了耶......
推 briankof: 同期田中馬我也是一樣，腳底板抽筋，但是已經快好了，也
→ briankof: 差不多兩周
推 mori030: ……想問平常練習量
→ postan: 半馬後就沒什麼跑，只瑜珈和重訓。賽前每週3-5次5k哈哈
推 mori030: ……應該就是練習量過少
→ mori030: ……可能發炎，看醫生會好比較快
→ postan: 謝謝大家意見