[問題] 有辦法短時間恢復體力嗎？

[a870209tw ()]

下星期是學校運動會

我比的項目是800公尺和1600接力

賽程表出來有點崩潰..

800公尺跑完中間只間隔20多分鐘就要比1600接了

問了體育老師

老師建議我二選一QQ

但我不想放棄呀!!!

想請問有沒有方法能夠在20分鐘內把體力恢復到9成左右？

另外想問問肌酸有用嗎..?



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推 Grammy: 呵呵
推 bochi91: 仙豆 E罐
如果有仙豆就好了XD
推 s65830056: 軍糧丸
→ w6607282: 這兩項需要很多體力嗎 那你還是都放棄好了
 800跑完腳會沒力呀...
推 waterydan: 看你用幾分速...
→ abc09118: 幾分速這名詞太深了吧...國高中生可不比練馬,體耐都足夠
→ abc09118: 個人賽事優先，多人接力賽要名次還要看隊友,多拉筋放鬆
 是希望不要害隊友QQ
→ an123456781: 短中距離在用幾分速才奇怪吧　　......
→ an123456781: 跑完800不叫作沒體力　覺得沒是肝醣燒完和乳酸堆積　
→ an123456781: *沒力　還有肌肉緊繃　
  原來沒力的感覺是因為乳酸堆積
→ tetsu2008: 二十分鐘夠啦。我朋友有跑完個人一千五接著跑一千六接
→ jimgjay: 二十分鐘綽綽有餘了 除非兩項都想破記錄 那可能有困難
 2項都有機會前三
推 shimazu: 除了仙豆想不出還有什麼東西符合你的要去
推 johnson44: 聖光術!
推 dolphinnt: 吃香蕉  喝红牛
→ jimmysam2002: 跑完用手掌拍酸痛處應有助乳酸代謝
 謝謝 試試看
推 CTUST: 個人賽在前 團體接力在後 無所謂啦
希望不要落太多..
→ roggerbass: BCAA
※ 編輯: a870209tw (111.83.170.207), 11/24/2015 09:11:41
→ prs019024: 二十分鐘 就按摩舒緩而已吧
推 xubpcl: 八百跑完接千六接，這是賽事常見安排啊～每次跑完都很想
→ xubpcl: 死～～
→ zmack0905: 這不短
推 freht: 若是我800跑完會休息5分鐘，然後慢跑10分鐘，再準備接力。
推 vbn22: 跑第四棒 可以多休息2.3分鐘
→ a1121210: 吃藥
→ a1121210: BCAA 維他命與水
推 whaleliu: HP少了喝紅罐 MA少了喝藍罐(誤)
推 Addidas:                              來不及就喝白水、蜂膠
推 long19705570: 不會怎樣啦
→ long19705570: 跑完之後趕快休息
→ long19705570: 我之前1500跑完就去跑1600接
→ long19705570: 只不過都跑完後會有一段時間走不動就對了