[問題] 快走感

[oscarho5566 (飄髮哥kobe)]

各位前輩好!!

以往慢跑時總是習慣有點小腿用蹬的感覺

可是我發現這樣好像跑不久，大約3公里就不行了

這兩次跑步發現把重心壓低，跑的時候忽然感覺有一種快走感

這樣雖然好像有點娘，但真的跑比較久耶，跑6公里也不太累

請問各位這種姿勢才是正確的嗎?

有點疑惑怎麽會差這麼多


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推 chieher: 形容得蠻微妙的。但我猜是你的核心沒力才會覺得重心壓低
→ chieher: 比較容易。慢跑的一個重點是 run tall, 所以我不建議後者
→ snngy: 可能重心壓低,所以大腿擺動角度變大,而運用到較多大腿肌群
推 Hildebrandt: 同意樓上兩位大大。我大概知道原po說的跑法,我有故意
→ Hildebrandt: 這樣跑過一小段,一開始的確會覺得好像腿沒那麼累,但
→ Hildebrandt: 久了上半身並不舒服。
推 Hildebrandt: 原po你是不是墊腳尖跑啊？
→ Hildebrandt: 否則照道理應該不會這麼累的……
→ oscarho5566: 我是有墊腳尖跑的習慣，因為全腳掌着地很大聲怕吵到
→ oscarho5566: 人