推 loveloser: 都可以帶阿 11/26 21:26
推 fvx335: 不用帶 都有補給的 11/26 21:37
→ fvx335: 隨身聽ok的，但不要是小喇叭音箱，有跑友喜歡放大聲，真的 11/26 21:40
→ fvx335: 是強迫他人聽，個人是覺得很沒水準.... 11/26 21:40
推 a1121210: 帶一些東西。 到時候真的很餓的話可以隨時吃 11/26 21:40
→ victorlove: 都可以 想背背包跑也行 巧克力放口袋會爛掉 11/26 21:43
→ victorlove: 運動用的果膠什麼的 能量棒 11/26 21:45
推 ladisign: 我LSD都帶森永散裝一顆一個包裝的牛奶糖 不會爛掉 11/26 21:46
→ victorlove: 路跑比賽幾乎都有水果 梅子之類做補給 11/26 21:46
→ ladisign: 不過補給站會有東西吃 應該是不需要自己帶 除非很挑食 11/26 21:46
推 a1121210: 還好啦 我LSD都會帶背水包帶小包奧利奧跟麵包 11/26 21:48
→ a1121210: 當遠足 11/26 21:48
推 bluemelan: 你要帶鹽酥雞其實也可以 11/26 21:54
推 elefox: 可以準備小腰包放補給品 11/26 21:58
→ t141256: 推樓樓上哈哈哈哈哈 11/26 22:02
推 evanzxcv: 可以帶自己的補給品，也可帶隨身聽，但請不要把音樂放給 11/26 22:21
推 vity0404: 我覺得自己帶好，可以不用站站跟人家擠擠好累 11/26 22:22
→ evanzxcv: 大家聽，補給品吃剩的垃圾要自己保管或找適當的地方丟。 11/26 22:22
→ poopllll: 最好別帶巧克力....會融掉@@ 11/26 22:40
推 doglegbow: 基本上巧克力很容易變成巧克力醬 11/26 23:02
→ doglegbow: 既然參加比賽，大會都會有基本的補給品吧！ 11/26 23:03
推 dolphinnt: 鹽酥雞吃了就不用跑了 先消化2小時再說 11/26 23:08
推 M8HexBolt: 個人覺得半馬不必這麼積極補充 補給站看你要不要加減 11/26 23:11
→ M8HexBolt: 補就夠了 除非全馬 11/26 23:11
推 crh613: 報名就專心吃補給就好... 11/26 23:25
推 mageem69: 直接帶巧克力醬用擠的比較快又多 11/26 23:27
推 lumia620: 記得分裝好，一次吃的一袋這樣。。。不然會很慘。。 11/26 23:30
推 galaxyrock: M&M一顆一顆的很方便吃，熱量就...跑一個半馬不知道能 11/26 23:39
→ galaxyrock: 不能抵掉哈哈 11/26 23:39
→ snngy: 巧克力的高熱量來源主要是脂類, 牛奶糖代謝相對會比較快 11/26 23:42
推 WFSGT: 帶鹹酥雞會被身邊的跑友怒瞪吧！！ 11/26 23:56
推 hehehaha: 鹽酥雞太好笑XDDD 11/27 00:32
推 evanzxcv: 說真的，半馬只要賽前兩三小時好好吃一餐早餐，路上不須 11/27 00:36
→ evanzxcv: 特別補充什麼食物熱量。我4場半馬都只喝水跟運動飲料。 11/27 00:37
推 a1121210: 一碗泡麵就夠了 11/27 00:45
推 ManInBlack: 不太建議帶MP3 人多戴耳機聽音樂其實蠻危險的 11/27 00:51
→ zoin: 我很愛吃巧克力 不過上次跑半馬吃 塞在嘴裡覺得太甜+膩 11/27 00:54
→ zoin: 也可能是我一下塞太多了 @_@ 不知道有甚麼清爽冰涼的補給品 11/27 00:58
→ zoin: 不過半馬我覺得就 賽前充分休息 早餐準備好 水分補給夠就ok 11/27 01:01
→ ainge: 吃不吃因人而異，平常練習應該就知道需不需要，印象中有些 11/27 07:12
→ ainge: 馬拉松比賽食物的補給會放在15K以後，所以如果前段想吃點東 11/27 07:12
→ ainge: 馬拉松比賽食物的補給會放在15K以後，所以如果前段想吃點東 11/27 07:12
→ ainge: 西就可以自己帶一些。不過我也有朋友跑全馬是不吃東西只喝 11/27 07:12
→ ainge: 水/運動飲料的~ 11/27 07:12
→ hoks: 帶鹽酥雞好，要記得分我吃 11/27 07:38
→ yafx4200p: 巧克力黏牙黏口~不是很喜歡 11/27 09:07
推 ppit: 天氣夠冷時帶巧克力,其他時間帶義美小羊羹 11/27 09:36
推 ucanflyhigh: 有次補給站提供巧克力 當下吃覺得太甜膩 溶化更可怕 11/27 09:48
→ ucanflyhigh: 後來又吃隔壁的橘子加酸梅粉和鹽才把膩口感覺消除 11/27 09:49
推 ann168244: 哈哈哈 你要背多少食物都ok的啊！ 但音樂請自己聽就好 11/27 09:59
→ ann168244: 加油！ 11/27 09:59
推 chester0502: 推強迫他人聽+1 11/27 10:45
→ chester0502: 不要 11/27 10:45
推 ealleneee91: 真的要就能量果凍就好了 11/27 11:42
推 bearching: 可以帶阿，帶喜歡吃的糖果其實還不錯 11/27 13:15
推 O10lOl01O: 你帶火鍋也沒人會說話 11/27 14:07
→ meishan31: 溫度太高會融化, 不方便吃 11/27 14:19
推 foxfree: 帶鹹酥雞~可以跟你share嗎？ 11/27 16:27
→ ArSaBuLu: 我都把巧克力裝夾鏈袋裡再貼肚皮上 跑完就有熱可可喝了 11/27 16:48
推 imhanhan: 我都帶哈蜜瓜，有些人喜歡有些人不喜歡，因為哈密瓜有一 11/27 16:54
→ imhanhan: 種 11/27 16:54
推 bbstalk: 可以 11/27 17:22
推 zmack0905: 那天我在路跑，吃著火鍋唱著歌，忽然就被麻匪給劫了 11/27 17:59
推 ztmzg: 其實 我對聽別人放的歌還好,但我ㄅ能接受有人會把步頻計數 11/27 18:16
→ ztmzg: 開很大聲,單調的聲音一直重覆,跑在他旁邊會抓狂 11/27 18:16
→ ppit: 有些人開步頻的聲音 然後自己跑自己的 真不知道開聲音幹嘛 11/27 18:17
推 f950148: 巧克力有點危險 因為遇熱會融化 到時候弄得身上黏黏的也 11/27 20:11
→ f950148: 不好受 11/27 20:11
→ f950148: 我都是帶義X的小羊羹 方便又好吃 11/27 20:12
推 almondchoco: 帶巧克力融掉苦主+1 要吃的時候傻眼 11/27 22:37
→ manseeajed: 原po說的會不會是全運會之類的比賽…? 11/28 08:37
推 JouEriko: 我會自己帶能量包之類的。因為有時候不想停下來或跟大家 11/28 13:01
→ JouEriko: 一起擠。 11/28 13:01
推 culd: 想share鹽酥雞+1 哈哈哈 11/28 23:11
推 willie2317: 推hoks: 帶鹽酥雞好，要記得分我吃+1 11/30 00:14
→ ziponer: 巧克力真的不要帶比較好，除非你有帶背包，不然會融化 12/03 23:06