[新聞] 這樣跑 最健康 2015/12/7蘋果

[nardus (薰衣草)]

【圖解新聞】這樣跑　最健康
2015年12月07日00:01 蘋果日報
http://goo.gl/vr7wwT

最近發布於美國醫學期刊《梅約醫學中心學報》的研究顯示，為了健康而慢跑的人，可不
是跑得愈多愈好。「圖解新聞」告訴你，基於這份追蹤500名慢跑者5年的研究，醫師建議
怎樣的慢跑量最好。(略)

結論：每個人身體狀況不同，純參考

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如果在紙上畫個圓　妳我之間的距離　是直徑抑或者是半徑？
沿著圓周前行　是否就可以遇見妳？

如果在紙上畫另一個圓　妳我的世界　是否就會重疊在一起？

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推 chieher: 馬拉松不是健康的運動，它是競技運動....
推 odinhung: 馬拉松不是健康的運動+1, 他是跑來炫耀用的... 有多少人
→ odinhung: 能跑42K呢?
推 areco: 5K10K半馬全馬超馬12H24H跟吸毒ㄧ樣越吃越重
→ bookman66: 20-30分鐘要跑4.5公里…只能七分半跑不到
→ elecais: 很多研究非常多研究每天都在研究,健康資訊商業流量賺廣告
哈哈~各種研究~看看純參考~笑一笑開心就好
跑步會上癮是真的
※ 編輯: nardus (114.42.227.43), 12/15/2015 16:49:29
推 mori030: ……在都市叢林跑越多越毒
沒錯，地點很重要；往山林去吧~But記得保暖
※ 編輯: nardus (114.42.227.43), 12/18/2015 02:11:23