[心得] 2015台北馬拉松

[house110 (夏天比較胖)]

[成績] 01:44:40(第一次破2小)

男性
身高: 170  cm
體重: 75.5 kg

[賽前練習]
每週平均3次，每次10K
賽前2天休息

[裝備]
有換新鞋:美津濃R17 (跑前只穿過練跑3次)
有換新襪子:nike running 厚短襪
其他:拿手機跑

[以前紀錄]
半碼總是在2小時候，可之前能練不夠+體重太重

[心得]

1.
早上早餐吃太多 飯糰+蛋餅+10元生活綠茶(4:30am食用)
起跑時肚子怪怪的，下次打算只吃蛋餅就好...

2.
半馬沒送便當...反而10K的東西比較有價值...有餐盒+有競賽衣+有獎牌
餐盒麵包也太隨便...難以下嚥，另外送牙膏?還中國製的(圖利廠商?)
，如果牙膏是宋蘇酸定的應該會被接受..送雞精倒是不錯!

3.
可能太久沒參賽了，第一次看到有捐晶片..根據前面板友文章
怕有些詐騙集團也來充當慈善單位來收晶片，建議主辦單
位定點開幾個帳篷固定捐就好，以防詐騙

4.
成績網路上查，無法得知個人分組排名，且網路上只能查德成績，
沒有類似能製作成獎狀的頁面

5.現場卡通人物多還不錯，還有神秘客拜託寫問卷，
寫完還送50元全家禮券...應該多寫幾張 哈

希望高雄馬25km 能進步，還有萬金石馬

that's all~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.124.90.26
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※ 編輯: house110 (140.124.90.26), 12/20/2015 16:35:23
→ Decill: 1.你早餐都太難消化啦 建議全麥土司之類的 2.那個是廠商
→ Decill: 贊助品，說圖利什麼的有點倒過來啦 4.之後應該會有吧
→ zoin: 3 我還蠻同意的 太多團體了
推 Owen93: 10k有獎牌！？
推 jprnl: 10k有獎牌
推 Owen93: 我咧 我跑完就走了說 哈哈
→ zoin: 去年10K好像沒獎牌  今年朋友10K跑完領麵包補給有發獎牌
推 machijoy: 獎牌可不可以補領阿QQ
推 Owen93: 想知道+1
→ paimin: 成績證明寄到信箱了喔 有個人時間
推 kukocno31: 有獎狀頁面呀!!!
推 minalee: 3.我也同意 還有聽到跑者走過去沒捐 還被義工大聲說:蛤!
→ minalee: 你不捐嗎…
→ Decill: 所以我都離那些義工遠遠的 以前還會捐 現在真的太多了
→ Decill: 都不知道到底哪個是值得捐的（其實要捐平常ibon點一點就有
→ Decill: 現在感覺只是變向把官方回收晶片攤位擺遠 大家懶得找就捐
推 MiniCaT20: 10K有獎牌啊！我以為沒有差點沒領到，還好有看到其他人
→ MiniCaT20: 拿........
推 alexerlay: 看到義工前就先把晶片收起來放口袋，讓他們連問的機會
→ alexerlay: 都沒有