推 luismars: 肌肉收縮需要鉀，放鬆需要鈉；鹽可以補充流失的鈉。 12/21 21:51
推 aouon: 零錢+百元紙鈔一張 12/21 22:56
推 aouon: 義美小羊羹+鹽膠囊。便宜的自備補給。 12/21 23:14
推 gcshin: 我只跑過半馬，報比賽都是全開在跑拼PB。通常只喝水，1~2 12/22 11:57
→ gcshin: 站的運動飲料 12/22 11:57
小弟今年才開始參加路跑活動
日前看到有板友討論到某賽事的補給品不夠
感覺好像某些補給品有某些功能對跑者有益?
想請問分別有甚麼公用呢??
只有運動飲料跟香蕉小弟比較知道大概功用(怕猜錯誤導板友就不亂說了)
鹽水好像有人頗愛,有甚麼益處呢??或者有哪些是常見的可以請知道的板友分享
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