[心得] 台北馬-拚盡全力的半馬PB

[PttWolf (Dokuzaru)]

如同大拜拜一樣的台北馬拉松

很幸運地,採抽籤制的第一年(?)就抽到籤

獲得了朝聖的機會

訂下的目標是...Sub2

由於之前田中(初)馬的失敗經驗

導致我不敢把這個目標跟別人說XD



另一件幸運的事是抽到運動筆記舉辦的配速列車"乘客"資格

一大早就到活動攤位報到領衣服

但是穿上配發的黑色背心時壓力還頗大

例如有人會把你誤認成配速員,在背後說

"欸 你看 兩小時配速員耶"

"那我等一下跟著他跑就好了..."

不得不說乘客穿的背心比配速列車長的時間標示顯眼不少



配速列車乘客另一個最大好處就是前排起跑

參加路跑活動到現在,還沒這麼前面出發過

更何況是台北馬這種大比賽

菁英跑者就在附近,是一個非常難忘的體驗



起跑後馬上就通過感應區

跟著前方的列車長前進

不過說真的,列車長一開始的配速還挺快的

我的第二K還跑出5:12的速度

說實在的有點擔心,怕自己不知哪時會爆掉XD

但還是努力跟上,身體狀況還OK

之後大部分都是5:30左右的配速



差不多14~15K左右,疲勞感浮現了

原本跟在配速員身後,現在距離默默拉開了一些

咬著牙不讓距離拉開太大

這時候均速還是在5:30左右

撐到17~18K,如同往常一樣撞牆,速度開始向下掉

配速車長的黑色氣球已經拉開到視線遠方

估計一下時間

前面存的時間還不少,就算接下來六分速順順跑應該也可以Sub2



可能是心態上過於放鬆,接下來的補給站

我竟然慢條斯理地喝水剝香蕉吃,再起跑時發現被吃掉一堆時間

過了不久進入基隆路地下道

速度狂掉,跑出了配速接近6:30的一公里

在看不到盡頭的地下道

疲勞感跟負面情緒全部湧了上來

"前面跑這麼辛苦,走一下不會怎樣啦"

"Sub2沒這麼簡單,練好練滿再來可以嗎?"

"距離Sub2只差最後一哩路,下次一定可以完成"

大部分的念頭都是希望可以停下來當步兵

但是自己也清楚,只要一停下來,目標就一定達不到了



唯一支持我跑下去的只有身上這一件的黑色背心

如果有人把我誤認成配速員跟跑

然後我鬆懈導致成績掉到兩小時以外,那就太不好意思了

就是這個信念支持著我繼續跑下去

這時候地下道的出口就在前方

試著把已經低於六分速的速度慢慢拉起來

最後進入信義路時,路邊的啦啦隊變多了

一面跟加油的啦啦隊擊掌,一面把最後的力氣擠出來

把配速拉到5:30左右



這時候旁邊有人喊了一聲 "加油 距離兩小時還剩一分鐘"

終點出現在眼前一兩百公尺處

雙手高舉進入終點,大會時間 1:59 :XX

我成功了,跑出了一場里程數沒有縮水,貨真價實的半馬Sub2



跑完後還去跟其中一位配速列車長道謝

因為真的幫了我很大的忙

雖然跑得蠻辛苦的XD

希望以後能靠自己的配速與力量,跑得更快

也希望能跑輕鬆一點



回想自己初半馬2:45,三個月後跑進2:15

之後因為個人因素,紀錄停滯一年多

原本以為自己的極限就在這,反正只是跑身體健康的

直到今年無意跑出了一場2:05

才發現自己太畫地自限,也萌生挑戰Sub2的念頭

靠著幾個月來拉高跑量(其實也只有破百) & 亂跑亂練

加上比賽當天的一點運氣,勉勉強強達到Sub2

還是要謝謝一路上幫助過自己的人

也謝謝路跑版的各位前輩

非常感謝!

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推 areco: 恭喜破PB完賽
推 JYCBA: 恭喜破PB,我也幸運抽到乘客資格，站第一排真的是爽度百分
→ JYCBA: 百，超幸運的
推 easymove: 恭喜破PB完賽~
推 qing55: 恭喜破pb
推 evanzxcv: 恭喜!我初半馬的目標也是sub2，前面也跑太快，17K也撞牆
→ evanzxcv: 後面苦撐不掉到六分速，壓1:59進終點，但那場里程縮水..
推 Eowyn: 恭喜!!
推 milk100cc: 恭喜破2！我也要！
推 ainge: 好奇 為什麼乘客還要穿有時間的背心? 不會被誤認為配速員?
→ ainge: 不太能理解大會這個安排的方式 ..
推 ian55662001: 恭喜完賽！我也是壓在2小時又30秒進終點xd
推 cyr1216: 達成目標真的是很開心的一件事阿，恭喜!
推 c8c8cjo: 我也有聽到~ 加油!距離兩小時還剩一分鐘!
→ c8c8cjo: 恭喜一起破2!!!
推 Grammy: 大會應該是希望乘客能跟緊配速員 這樣一大群配速員在一起
→ Grammy: 其他跑者也不容易漏看這樣吧 沒想到很多跑友比較落漆 跟
→ Grammy: 不上
推 fvx335: 接下來目標就是100min了  加油
推 jpp: 恭喜
→ andyher: 恭喜，我也是有聽到剩一分鐘2小時，最後也順利達標了