[心得] 2016高樹全馬心得

[valenzoe (愛要謙卑)]

去年跑半馬，今年跑全馬。

1.接駁車真的好早。三點半出發，三點就要起床！
  但是四點二十就到會場高樹國中了......

  這麼早到要幹嘛啦?◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄▅▆◣

  結果我就去寄物區(體育館)，在二樓看台區就地躺著補眠....(不少人都這樣)

  好冷哦！完全體會到街友的苦

2.今年起跑時間有提早，全馬六點半開跑

  http://imgur.com/OMjhmmv

  http://imgur.com/s3g6Qcn  天氣很好 山巒連綿的景色很美 但就是很曬....


3.10、11月的練習量比以前多 但可能因此到了12月有點使不上力 跑量明顯變少

  因此，練習量完全反映在全馬後半段！

  前21k都算正常 25k後小腿很明顯地酸痛又無力 一路撐到35k 整個快炸掉了

  終於在38k時投降了 走走跑跑 走八成跑兩成

  明明就快到了 就是提不起腳步 好慘～最後剛好6小時完賽！慘慘慘


4.補給站一樣很多 棗子很甜 謝謝沿路上的鄉民 以及熱情加油的小朋友啦啦隊

  甜不辣跟米血很好吃！


5.賽後的志工不管是大人還是孩子都很有服務熱忱，也很親切。

  高樹國中的老師教得很好，國中生志工很認真在執行任務，校園垃圾也清理得很快！

  我拿晶片去換了兩雙襪子！希望新襪子救救我 (跑完後長了兩個大水泡！要命)


6.伴手禮我這次選木瓜 有兩顆 份量滿實在的

  盒子有附上產銷班的名片 結合在地農產的行銷！很棒的在地馬拉松～


7.跑完後全身痠痛 練習量不夠的結果就是賽後整個人的肉體淒慘落魄啊啊啊啊

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推 Ryan908: 10、11、12月的練習量多少?
推 jxigjll: 路上補給真的不錯，我也在寄物區2F補眠哈哈
推 duanmingting: 賽道風景不錯喔
推 prodd: 這場辦的不錯很值得推薦！！！我是從台北00:00就出發了
→ prodd: 賽後的領完賽禮動線和高雄馬很類似，有日本馬的影子。志工
→ prodd: 服務很棒，沿途的阿公阿媽自發性加油也很熱情！這場也很適
推 smallcheng: 有跑有推
→ prodd: 合「有練的朋友」破PB，全程的都平路總爬升才160m。補給讚
→ prodd: 補給第一站就有很台式的甜不辣熱湯，每站都有好吃水果，芭
→ prodd: 樂還有泡梅汁很驚艷！
推 closer666: 大推高樹馬
推 joey: 大推高樹馬 今天也破PB
推 pinky507: 跑了兩年終於半馬破2 這場很棒很開心
推 chei67123: 大推補給，阿嬤還說多吃點才有力氣跑
推 leaveaway: 推這場活動
推 vbtw: 這場補給超豐盛，加油團也好熱情
推 tony21177: 大推!這是我的初馬，選高樹真是一個很讚的選擇
推 Cheng31: 我也跑了!!本身屏東人,熟悉的地方跑步超讚的~
推 KTV777: 推
推 unionsavior: 感覺比大雪山好玩 @@"
推 odim: 今年熱了點，不然賽道及氣候適合創佳績。
推 luwbino: 最近參加創意實踐家（EM)兩場（台中半馬）的領取完賽禮
→ luwbino: 都是用這種封閉式的方法,高樹馬風景真的很美
推 machijoy: 推高樹！阿嬤家～～
推 CPYH: 推高樹!我的初馬!!
推 mlbnflnbanhl: 同U大 大雪山超崩潰 XD
推 xingderan: 路平少陡坡加上氣溫不冷不熱  應該不少人破pb
→ xingderan: 唯一缺點應是後段全馬半馬挑戰組都擠在一起 要閃人危險