Re: [其他]李小龍練跑的速度

[flydragon198 (Richard)]

※ 引述《xblade (XD)》之銘言：
: "李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。
: 我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程，
: 也就是每英里8分鐘以內的速度。
: [註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]"
: 來源: FB
: http://tinyurl.com/z966xq4

剛剛看了詳細內文，最後一段真的更有意義

不過還是建議大家做事不要太衝動，受傷就不好了



李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。我們每次大概會花上20到22分
鐘來完成這三英里的路程，也就是每英里8分鐘以內的速度。[註，1968年時，他如果獨自
跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]

所以當他在這個早上對我說:"我們今天要跑5英里。"

我說:"Bruce, 我們不能跑5英里。我天殺的比你老多了，而且我根本跑不到那麼遠。"

他說:"那我們跑完3英里後就放慢速度，剩下的距離你應該就沒問題了。"

我說:"好吧，我跟你拚了!"

當我們跑完了三英里，我又撐了3到4分鐘直到我實在不行了。我既疲累心臟又不堪負荷，
我實在跑不動，只好開口說:"Bruce, 要是我再繼續跑..."而這時我們也還在繼續跑，"要
是再跑下去我一定會心臟病發然後死在這裡。"

而這時他說:"那就死吧。"

這句話大大的激怒了我，讓我不顧一切跑完了全程。在我們跑完並沖好澡後我決定要好好
跟他談一談。

我問他:"你為什麼要說那樣的話?"

他說:"你要是停了下來就和死了沒什麼不同。不論是體能或者其他任何事，你如果老為你
能完成的事情加上諸多限制，這種行為就會擴散到你其餘的生活，你的工作、品性、甚至
整個人的存在都會受到影響。極限是不存在的，也許你會遇到高原，但你不能駐留，而是
一定要跨越。如果任由困難征服你，那你就真的死了。身為人就一定要不斷的超越自己的
界限。"


[本文"我"為 Stirling Silliphant]
--

追求卓越，成功就會出其不意找上門。

Follow Excellence. Success will chase you.

Chase the excellence, success will follow you.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.147.126
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1452823323.A.FC5.html
推 Hildebrandt: 謝謝翻譯！
推 cmbyts: 我還想了一下高原是誰
→ kaifrankwind: 循序漸進 拜託
推 HatsuneMiku: 最後一段真的很讚 不過還是要慢慢提升 不要躁進
推 kiwi816422: 李小龍有看過早年紀錄片，還會倒著跑ㄧ段 速度也不滿
→ kiwi816422: 他跑步也會踢腳出拳的，算是全方位在練
推 szh: 多謝翻譯
推 prodd: 「葉問3」的陳述太少……（誤）
推 JessicaA1ba: Bruce是非常聰明的人
不是我翻譯的啦，是FB分享文章的那篇大大內文就有中文的全文了
※ 編輯: flydragon198 (111.242.184.112), 01/15/2016 13:18:40
推 nickghost: 說真的。高原是誰？
→ JamesJong: 就是高原XD plateau
→ JamesJong: 青藏高原的高原，形容成「撞牆期」說不定會比較好理解
推 luismars: 享年三十有二。不過另一方面永遠活在影迷心中。
→ flydragon198: 高原是比喻遇到瓶頸
推 ksfable: 推
推 CliffHsieh: 帥欸