[討論] 渣打馬強碰寒流怎麼辦?

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1/24渣打馬開跑,我本身也有參加,可偏偏那天有超強寒流南下,
還可能是濕冷,請問一下若寒流來時參加路跑該注意什麼事項?
跑完的話假若擔心失溫又該怎處理會比較妥當些?


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推 WMX: 鎮西堡怎麼辦...
→ WMX: 在山上還下雨~~~怎樣想都比渣打慘啊！
推 maktubyu: 日月潭怎麼辦…
推 cyr1216: 查氣象星期天應該不會下雨..所以應該不會到冷爆的程度
→ cyr1216: 去年有下雨...就真的滿冷的...不過平地應該比山上好很多
→ Decill: 慢跑時的裝備就不提了 跑完準備乾衣物跟毛巾馬上換上啊
推 i7412375952: 平地下雨 山上下雪 緊身衣褲 毛帽 輕便雨衣  該就差
→ i7412375952: 不多了
→ i7412375952: 我iPhone氣象顯示會下雨 我有報也還是得跑
推 lumia620: 平常就要練低溫，不過台灣怎麼低溫都是舒適就是了
推 hbogokimo: 希望24日是乾冷型態…
推 Addidas: 去年5:30天黑下雨 現場一堆瘋子神經病假日跑馬我就是其一
推 ctrcbagayaro: 去年渣打還穿吊嘎跑全馬 跑起來就熱了其實還好
推 hyper99: 去年渣打超辛苦 從桃園開到河濱 再搭小黃到凱道
推 evanzxcv: ←在波士頓跑習慣了希望渣打越冷越好
推 timtim01: 今天香港渣打 就下大雨 跑完出太陽....
→ cocacola1357: 希望不要下雨，冷我可忍受，濕會讓我不想出門
推 Miyyukle: 去年渣打後來雨停  一開始也大雨  凌晨起床超不想面對
→ Miyyukle: 哈哈
推 prodd: 自從去過京都馬2度和東京馬5度之後，覺得在台灣跑步幸福...
→ prodd: 建議有擔心濕冷的朋友，可以起跑時穿輕便雨衣(不影響跨步)
→ prodd: 視情況跑5-10K後再看看要不要在補給站丟掉。建議可穿發熱衣
→ prodd: 或防風外套跑，如果真的很擔心低溫的話。還有棉質小圍巾可
→ prodd: 包住脖子的部分，應該可以多少抵擋一些寒氣。其他就像樓上
→ prodd: 說的，跑完時多注意保暖或跑到室內更衣，喝點熱的東西驅寒
推 ann168244: 去年渣打馬在高架橋上真的冷到靠北,兩次名古屋都沒他冷
→ ann168244: 等待時候穿雨衣保暖,真的開始跑起來的時候是不會冷的!
推 k721102: 看氣象預測24號那一波冷氣團好像挺猛的
推 kobe7610: 沒下雨照跑 下雨的話就考慮看看了
推 Joyppter: 初半馬 皮皮挫～ 下雨到底要不要戴手套呢
推 runnersheep: 太冷跑完都是手冰到快失去知覺，防曬袖套有保暖效果
→ runnersheep: 嗎?還是會建議刷毛那種保暖袖套呢
推 cocacola1357: 下雨帶手套淋溼後會超冷
推 ppit: 去年渣打馬起跑14度有雨,約10~20分鐘後雨停,全程無太陽
→ ppit: 起跑時穿雨衣避免淋雨兼保暖熱身,熱開後脫掉跑起來很順
→ look1123: 京都馬有這麼冷，真糟糕，有點擔心
推 ckWade: 只好戴gore-tex手套了
→ ppit: 如果你是慢慢跑不會遇到散熱問題只怕失溫請做好保暖
→ ppit: 如果是要挑戰破PB有一定的散熱需求,恭喜你可能可以尾盤加速
推 annylin: 電子回執聯 官網是說1週前寄出 請問有人收到了嗎?
推 AkashiNatuko: 我跑過2度的京都馬跟5度的東京馬後覺得在台灣跑步是
→ AkashiNatuko: 折磨。喜歡冷天氣...
→ evanzxcv: 同意樓上，我在波士頓跑習慣回台灣變好慢，太悶熱了><
→ derekQQ: 去年雨停後，北安路的第一個垃圾桶被拋棄式雨衣塞爆
推 hbogokimo: 目前看中央氣象局24日台北8-9度……
→ chieher: 去年年底跑一場均溫9度,全程一半下雨的馬拉松.
→ chieher: 起跑前不要弄濕,體溫升高再脫衣服就好了.這是完美PR天氣
→ chieher: 我穿這樣.... http://imgur.com/igI0Z17
推 ManInBlack: 跑前跑中穿一件減半身的輕便雨衣，跑後換乾的衣服
→ ManInBlack: 輕便雨衣如果熱了在丟垃圾桶或是塞口袋
→ Jiummay: 股板名人耶  朝聖(?)   溫度低還不錯...不要下雨就好
推 MessiWang: 跑的時候 你還巴不得天氣更冷一點勒
推 cyr1216: 氣象說週日會轉乾冷
推 raaii: 今年也報名了 最近冷到不想練跑...
推 email5566: 不要下雨就好>< 去年渣打半馬跑到有點失溫
→ aguia: 請問若下雨鞋子濕了怎麼辦?
→ moyasi: 下雨鞋子濕就...   濕著跑回來了啊  不然呢
→ moyasi: 下雨比較需要注意的地方是水泡
推 RaulZ: 襪子很重要 雨天要穿dri fit材質的(不一定要N牌)
推 mi2ery: 其實就只是比較不舒服而已,感受一下不同的痛苦,這種事不是
→ mi2ery: 天天有,享受它,不要受傷生病就好
推 aouon: 回某樓，電子回執聯已經收到幾天了
→ yafx4200p: 還是喜歡熱熱的跑~
推 cubec: 股版名人耶，沒想到你也喜歡跑步。
推 milanookimo: 不想跑怎麼辦？
→ juiping: 樓上.. 不想跑 就不要去跑丫!! 每場比賽報名沒出現的很多
推 NingK: 冷可以  下雨我就想睡覺了