5k練一年pb進步13分鐘?

[Avery0910 (跑跑跑)]

各位跑友好，
小弟近日在fb上看到一個女生，1986年生
這女生長的算漂亮，短髮，身材很好
fb動態上常發自己做的健康料理
還有Nike running+的跑步資訊
她動不動就是3'40-4'05的配速跑7k
但台灣這麼小，女生有這速度的沒幾人
用十根手指頭也算得出來
想說有這速度的女生
我應該和她有共同好友才對
結果她幾百人好友中，沒有我和她共同好友
更奇怪的是，我翻了她fb一遍
發現她進步神速
2014.10.27 她說5k新紀錄30'45
2015.4.10 5k又破紀錄22'20
2015.5.24 她在自己文章留言6k有23-25的實力。竟然用44天的時間，5k pace進步30s
2015.10.14 5k新紀錄 17'51
20k最快跑1小時19分
她用不到一年的時間，5k進步12分54秒
這也太神了，17 '51這成績和曹純玉去年全運會跑第一名的完賽成績一樣!!!
而這麼會跑的女生,
 fb只放過一次比賽的成績照片 8k 53分
然後我用她成績單上的名字搜尋
卻完全沒有比賽的紀錄
真的很奇怪，我覺得這些練習成績根本造假
跑這麼快，卻幾乎沒有用比賽賺外快
所以我想問的是…這種進步速度真有人可以辦到嗎?請大家分享一下
至於想知道她是誰，請私信我，感謝




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→ wonder816: NIKE在安卓上是很快樂很快了的APP
→ moyasi: 我猜一定是跑步機模式
→ Avery0910: 就算這樣，她還大言不慚的說自 己6k有23-25分的實力，
→ Avery0910: 覺得很假拜
推 link5689: 他應該有IG吧...
推 kiwi816422: Nike+都嘛可以改跑步資料
→ link5689: 沒意外應該是同一個人吧
→ Avery0910: 有啊，ig和fb一樣
→ link5689: 就像原po說的 依照這個速度在全台灣隨便都一堆人認識
推 hbogokimo: Nike+的APP不太穩定…很常跑超過一公里卻沒提示
推 hbogokimo: 或跑不到1km卻響起已完成1km..可能當時手機不太穩
推 elk2000: 我認識幾個這種臉書跑者啊 常PO沒事就4分速跑個半馬
→ elk2000: 比賽成績卻連2小時都跑不進再說狀況不好 久了就看破手腳
→ evanzxcv: 很多都是跑步機模式快樂錶XD
→ evanzxcv: 半馬一年進步13分鐘我信，10K一年進步13分鐘如果吃菜單
→ evanzxcv: 精實訓練我還信，5K一年進步13分鐘要另外討論了XD
→ stevenchou: 是L開頭那位女生嗎？
推 Antiquity: 如果一年5k從 40分進步到27分 我信
推 elk2000: 哈 我算一下 我剛跑步時九個月內5K就進步13分!!!
→ elk2000: 不過是從7.00->4.20......
→ Avery0910: 對啊 L開頭，每次放個RUNNIG+，都二百多個讚
→ hoks: 剛開始大家都進步很快啊，但是瓶頸到了就是卡在那
推 secpeda: 可能阿 就一開始很慢 抓到訣竅+一直練習就有機會
→ stevenchou: 那大伙看到的都是同一人 我只是當笑話看
→ stevenchou: 超想給她留言說：國家需要妳
推 atzer2002: fb不是本來就是炫耀或自嗨的地方，何必在意?
→ chei67123: 人家在自己版上自嗨沒犯法阿，除非她亂教別人怎麼跑步
→ chei67123: 之類的就另當別論
推 Addidas: 網路上的東西本來就虛實一堆 沒證據就別浪費自己時間計較
→ derekQQ: 我15、16k均速只有510~520，她真的蠻快的。抱歉，我是用E
→ derekQQ: ndomondo。
→ derekQQ: 現在覺得下雨天沒辦法跑步的話，打算買個跳繩練小腿和練
→ derekQQ: 平衡
推 Grammy: 求傳送門 沃野要去點讚
推 Neno: 京都來的，咳一咳要吃枇杷膏
推 hebe986: 我來跟他pk看看
→ chieher: 干你什麼事...
推 ppit: 太認真了吧 八卦版 軍旅版 常常有人破台灣紀錄破世界紀錄的
推 eyesblues: Neno 我好像知道你的關鍵字XDXDXD
推 ctct0513: 可以介紹認識一下嗎
推 lumia620: 八卦板一堆3k3分鐘的啦，這個只差在有沒有帶鍵盤而已
推 hhh1234321: 帶鍵盤會礙手礙腳,可能3k要4分鐘才跑的完......
推 ManereNox: 同事說我是不是白痴，為何一直大笑，我說推文太靠北了
→ ManereNox: 。
推 bigfacegg: 想知道是誰 幫她集資參加比賽
→ bigfacegg: 哦~原來 5k隨便跑都17~20分 也是很狂
→ Antiquity: 逛了一下fb 完全理解原po不爽的點 這女的真的有夠假掰
→ hehehaha: 說真的，不爽不要看就好
推 lovek123: 跪求FB
推 bbrret: 根本不用理他...自尋困擾
推 demo68: 1986???1976我都信她看起來35~40了
推 v2ssili: 跪求關鍵字XD
推 qing55: 好想知道是誰喔
推 areco: 想知道...
→ bigfacegg: 我猜他時間應該沒錯啦，只是應該都是在跑步機上跑的
→ bigfacegg: 感覺比較合理
→ wzch: 3k跑12秒的都有了
推 peil: 看過有人就是雙手扶著跑步機快速跑步
推 oaks: 哈~20k那篇 有人跟她說她已經是百傑了呀
推 l3579: 可能是騎腳踏車的速度
→ Avery0910: 就是我本人酸她的
推 elk2000: 每次公里數全分毫不差 就手動輸入模式啊
推 bdtadpole: 求關鍵字
推 ccchenyo: 想朝聖
→ frafoa: .
→ an123456781: 亮點在第三行
推 s850284: 除了跑步成績誇張以外我覺得她吃的或是重訓都很棒很正面
→ s850284: 啊
→ lovek123: 她到底是？ 可站內信嗎？ 感恩
推 mingc43: 求關鍵字/站內 感恩大德
推 Deesu: 很多人練習成績都很漂亮阿 然後不知怎的就是沒上過凸臺
→ Deesu: 就是討讚用的阿 騙騙那些沒在跑步或是不認識的人
推 ppit: 想知道是誰的請看本文最後一行
推 Deesu: 看完了 21k 79分 4k 17分 7k 27分 神啊
→ kevin416: 就ｆｂ，認真什麼？？？
推 dmkk42: 這樣點別人出來鞭好嗎？
推 waftwalker: 樓上有點出來嗎?  我還是不知道是誰啊
推 Grammy: 已站內信 讚讚
推 blueness1103: 求站內信+1  thx
推 hbogokimo: 想知道+1
推 eason0809: +1
推 afraa: 請站內信我，謝謝！
推 Grammy: 看完了 原PO太認真無誤 絕對是自嗨跟讓紛絲嗨滴
推 souldance905: 求傳送門
推 a731020: 請站內信給我，謝謝
推 conyrilakkum: 求傳送門！
推 ququq520: 想知道+1
推 lw6516: 像知道+1
推 RhysLou: 有興趣++
推 KTV777: 想知道+1
推 Rosabel: 想知道+1
推 ctct0513: 真的很快 10km 38:06 竟然比我前幾天新記錄38:16還快而
→ ctct0513: 且我是男生
推 firewoman: 想知道+1
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推 donjohnson: 好想知道...
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