Re: [討論] 職業運動員的跑步能力

[ccl007 (.......)]

※ 引述《WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)》之銘言：
: 不知道各位有沒有注意到最近的這支廣告：
: https://goo.gl/TbYRgM
: 林智勝也是國內頂尖運動員
: 竟然拿腳根狂敲地球..........
: 還有這跑姿 完全是拿腳根踩在重心之前(非重心正下方)
: 記得看日職 雖然釘鞋限制跑姿
: 但很明顯跑壘姿勢都很流暢
: 協調性是有經調整過的(符合姿勢跑法)
: 任何運動細節都藏著魔鬼
: 台灣運動就是這麼不在意運動之母─田徑
: 整體運動體質就差 但看到這支廣告還是很SHOCK
: 記得王建明除了投球流暢外 跑步姿勢超詭異............

想到徐國峰在水管上的演講影片

他被人家問到 為什麼徐自己比賽的時候會腳跟先著地?

回答說 鞋底太厚或過於疲累把重心往後放等很多情形 自然而然就會腳跟先著地

姿勢跑法三大原則 其中之一落下是講自然落下後的前足著地

另外據統計大概有三分之二的選手會腳跟先著地

(觀察馬拉松比賽30公里後的選手影片 非第一領先集團的大多如此)

可以看這段影片16分開始 日本馬拉松好手 跑208的山本亮 他就是腳跟先著地

https://www.youtube.com/watch?v=2XBX4CRbC3k

至於同影片跑203的馬卡烏 他雖然是前足著地 但是因為習慣前跨腳導致膝蓋受傷

另外這影片也講到了 肯亞選手從小赤足跑在越野場地

雙足的肌肉跟肌腱非常強健 腳趾跟足弓能夠應付這樣前足著地

所以羅曼博士的書也有把赤足跑列在訓練中喔!

最後與其驟然地改正要這些棒球選手前足著地

倒不如先改正平常跑步訓練時前跨腳的問題比較優先

畢竟棒球選手體重比較重 又用那種前跨腳跑法 膝蓋不快爆才怪..........

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1454665340.A.169.html
推 lumia620: 推
推 sky7338: 沙胖如果前足先著地...恩....
推 Savork: 推影片
推 larry1129: 三分之二的選手會腳跟先著地 還滿多的 是不是表示腳跟
→ larry1129: 先著地其實不是太嚴重的問題?
跑步效率來說 前腳掌比腳跟好

影片裡面有講

從身體作動緩衝跟接觸地面時間 前腳掌著地比較好

這兩個影片可以看看

https://www.youtube.com/watch?v=hWWH0OwoMU4

https://www.youtube.com/watch?v=JC-5qiwMzR0

這邊要說一下 姿勢跑法是羅曼博士觀察大量優秀跑者發現出來的結論

就好像 NBA射手 投籃姿勢 就是出手點拉高過頭 出手迅速

但是一般人打籃球大多不會這樣投

個人認為沒有什麼必要論對錯

推 edwinfan: 感謝分享影片
推 whitestripe: 不好意思   三分之二哪來的
→ whitestripe: 因為你寫的30公里讓我想到一個研究
→ whitestripe: 但是那個研究是有90幾啪的人是腳跟著地
→ whitestripe: 還是有另外的研究是三分之二????
推 whitestripe: 我剛找到一個超馬的   大概是80趴左右的人是腳跟著地
應該說超過三分之二以上 具體數據的話 還要再找找

總之"多數人"跑步就是腳跟著地這點無誤!

→ kaifrankwind: 重點在腳跟著地後腳底重心(壓力)轉換快不快流不流暢
※ 編輯: ccl007 (220.136.114.38), 02/06/2016 17:12:52
推 whitestripe: 喔喔原來如此  我還想說有我沒看過的研究
→ whitestripe: 沒關係我很能理解數字有小小的記錯之類的xdddd
→ whitestripe: 我打這類型的文章除非比較閒的時候去翻書  不然也是
→ whitestripe: 大部分都憑印象    感謝原po^^