[問題] wave rider19腳步聲很大

[bbleaacrk (沒什麼了不起)]

大家好

有關於鞋子的問題想請教各位版友。

最近換新鞋-wave rider19，前一雙是precision13（三年前）後來好像就沒有出了。

我本人偏瘦，ㄧ般平均6-7分/公里。
慢跑或快走，一次5-8km，一週2-3次。

Rider19目前跑了四次，但小腿覺得痠且腳踝前側靠腳背的方向也容易覺得痠，距離就無
法拉長，另外還有腳步聲很大的問題，是因為還不適應新鞋的原因嗎？

有看到版友覺得19底偏硬，這會是腳步大聲的原因嗎？還是不用理會腳步聲呢？

謝謝！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.18.220
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推 kidolin: 還不習慣，我剛買inspire也有同樣感覺
推 peelu: 我是自從穿了19前後跑了50k
推 peelu: 左膝後方靠外側的地方就開始痛起來，休息10天不敢跑，今天
→ peelu: 受不了穿上舊鞋上路跑，跑了1.5K就又開始痛了，痛到無法繼
→ peelu: 續跑下去，真不知道這跟19有沒有關係
推 oaks: 我也有次換新鞋跟樓上一樣 休息一周後 先短距離 加強暖身
→ oaks: 加強收操  大概一個月就恢復了 再慢慢加長距離 也都沒再復發
推 a910012002: rider腳步聲真的很大，之前還以為是自己的問題，後來
→ a910012002: 換鞋子以後腳步聲很小
→ a910012002: 應該是鞋底偏硬的關係
推 a1121210: 沒這問題
推 dai26: 鞋墊的設計和你的舊鞋有差，讓你無形中過度以前足落地，造
→ dai26: 成腳背疼痛。腳步聲變大有可能是重量的差異，讓你無形中更
→ dai26: 用力踩地。
推 dai26: 我的建議是，這段新鞋適應期，先邁開步伐快跑，速度跑到5
→ dai26: 分半看看。因為當你跨步加大，速度加快，腳與地面接觸時間
→ dai26: 縮短，無形中也減少腳的負擔
→ dai26: 落地時盡量用足弓處中底為重心
→ dai26: 距離剩3k也無所謂
→ bbleaacrk: 謝謝版友們的建議，我會試試：）
推 sunwarm: 可能是新鞋所以你還沒適應，我是從17一直穿到19，所以換1
→ sunwarm: 9時沒什麼適應期，大概70-80k就當比賽鞋跑高雄馬了
推 sunwarm: 但是穿19時，覺得鞋跟處的緩衝較大，且比較高，會讓人自
→ sunwarm: 然前腳掌去跑，如果不適應的人可能一開始會痠痛
推 kobeeight: 謝謝分享, 一樣最近入手wave rider19, 有相同問題 :)