[心得] 驚險的京都初馬

[seaing (seaing)]

之前因為個人問題讓自己身心狀態都不怎麼好，
一年半前才開始恢復，開始練跑。

一開始1.5公里就要15分鐘，而且還跑到頭痛（缺氧），
這讓以前體能不算差的我很失落，還好有家人朋友陪伴，
總算在半年後我可以五公里用六分速輕鬆跑。

然後，在朋友推坑下，想說還有時間準備，一口氣去報京都馬、東京馬跟名古屋馬，
想說三中一就不錯了，誰知道七月時在報到名古屋馬後，又知道自己抽中京都馬！
我那時候連半馬都沒跑過...覺得自己大概是被回收的命。

不過後來在十一月跑了早安臺北那場半馬（是超大地雷），
又在十二月跑完臺北馬的半馬，
雖然速度都不快（大概2:20完賽），但是都是無痛完賽，
加上還有三月的名古屋馬，京都馬是抱著去跑LSD心情去參賽。

誰知道一、二月工作上很忙，還重感冒一場，直接請了三天假起不了床，
等於賽前就停了兩個禮拜練習，覺得自己可能連半馬都跑不完...

更糟的是，比賽前一天，我月經來了...

還好京都馬當天天氣很好，
考慮了半天，決定穿薄長袖、壓縮長褲外加一件小短褲（放東西），
加上帽子（遮陽）、民宿贊助塑膠袋一個（防風），還有京都馬的buff就上場了，
另外帶著一個軟水壺跟前兩天去EXPO買的Glico的BACC。

開跑後，稍微記得要放慢，但身上就是以手機來記錄，路邊的加油聲又很響亮，
所以我其實不太清楚我的速度到底多少，只知道自己不會被關門。

過了十五公里後就開始腿痠痛，過了二十公里後開始覺得疲累，
三十公里開始腿變成痠到痛，用走的腳板痛、又冷，但用跑的又累的撐不下去，
這麼跑跑走走，要不是到處都是加油聲，而且沒有回收點，我想我幾乎就要放棄了。

最後兩公里的時候，我覺得自己沒有任何理由放棄了，又努力跑了起來。
當到了最後一段、看得見平安神社的大鳥居時，我幾乎要哭出來，
因為我沒有想過我真的能在六小時內完賽。

然後，真正的問題才開始出現：我的腿真的很痛，走路時一跛一跛的，而且我好冷...
雖然大毛巾也拿了、香蕉也馬上吃了，但還是很不舒服，
領完完賽證明時完全受不了，看著旁邊備著輪椅的救護人員猶豫要不要去求救，
但一邊又覺得自己好像有點小題大做，因為我覺得應該不少人跟我一樣啊...

最後在腹部也開始冷到痛，才下定決心過去。
一坐上輪椅，抱著毛毯，我卻開始狂發抖，心中覺得超級不妙！
進了救護站有暖氣的帳篷裡我還是在抖，而且愈抖愈厲害！
護理人員連忙毯子、暖暖包、熱水瓶一直往我身上堆，
再給我熱過的運動飲料喝，才開始緩過來。

然後一量體溫，我就無言了，因為我失溫了，體溫才33度。

最後在身體總算暖起來一點、沒抖得那麼厲害的時候，
救護人員幫我去拿回衣物，讓我把溼衣服換掉，才開始覺得不冷了，然後回民宿休息。

當然，當天身體狀況不是很好，所以才會有這麼一齣，
不過想提醒還沒跑過全馬的朋友們，跑完的保暖真的很重要，
雖然京都馬動線已經很順了，但畢竟不是一跑完馬上就能馬上換衣服，
如果再加上其他小狀況，感冒或搞到失溫也不是沒可能的　囧

兩天後腿也沒事，我痛到我一度以為自己跑傷了，
除了完賽後那場小意外，算平安（？）完賽！

最後，我的初馬成績是大會時間5:37:30，晶片時間5:25:33。

然後，平安真的最重要！我還能繼續衝名古屋女子馬啦！

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推 prodd: 恭喜完賽！希望所有跑友們都能多注意自己狀態，留得青山在
推 kiwi816422: 我也是冷到趕快衝到樓上喝味增湯 不然真的會失溫
推 missonly07: 恭喜完賽!失溫好可怕呀!好好休息一下才行。
推 Fia20: 完賽很棒啦！
推 jerrybest: 忘記休息區有提供補給，不過還好暖氣也算救了我
推 mapleflute: 下週高氣壓來，名古屋溫度飆高，要小心中暑！