作者BlueRyo (低調的王牌)
看板Road_Running
標題[心得] 2.28東京馬拉松，初馬get
時間Tue Mar 1 19:02:13 2016
首先要先說的是：我是不好的示範，練習量沒照原本的規劃拉上來，
可以的話請勿模仿。QQ
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對練習量不足的我來說東馬這天有個不好的開始，先是前幾天走太多
路腳筋有點不舒服，前一晚又失眠，只有預定起床前一小時稍微睡到
，到了K區等待起跑時又發現GPS錶竟然沒電，應該是拖運時壓到電源
了，前一晚沒檢查好真的是大錯，還好有帶腰包和手機，只好手機放
腰包用APP來記錄，雖然很不方便…Orz；好在等待起跑時跟一群台灣
跑者一起聊聊天紓解了不少緊張的情緒。
砰~~煙火聲宣告了比賽開始，到通過起點大約過了20分鐘，與當初預
估的差不多，可能是受到民眾熱情加油的影響，情緒十分高漲，感覺
不到失眠的疲憊，一直邊跑邊擊掌、邊拍照，也體驗到什麼擊掌擊到
手痠 XD。
但練習量畢竟還是不足，20K後便進入跑跑走走拉拉筋的節奏，右膝和
左大腿開始越來越不舒服，也感覺到左腳跟起水泡，看到民眾舉著「
疼痛什麼的，只是你的錯覺(大意)」，心裡只想著「這不是錯覺，是真
的在痛啊QQ」，通過25KM後，連快走都會覺得痛，慢慢走的時間越來越
多，開始嚴重撞牆，連走路都不想走，此時支撐我一步一步向前的就是
路邊絡繹不絕的加油聲。
打開手機確認一下關門時間發現30KM應該還沒問題，但時間非常不夠用
，35KM的關門點會非常危險，心裡想法越來越負面「Ｘ，花了這麼多錢
該不會就這樣被回收吧？」「可惡，右大腿也開始不舒服了」，但還是
一步一步的往前慢慢跑，此時也進入看到路邊有「咻咻」就噴的階段，
以及靠著擊掌短時間進入「氮氣填充狀態」終於在35KM關門前2分鐘通過
，看到裁判車從旁邊經過的感覺真的很恐怖啊…Orz。
之後看一下接下來的關門點雖然覺得時間應該充裕但仍不敢太大意，但
至少心情上是比較輕鬆了，便開始切換回邊跑邊拍邊擊掌+有咻咻就噴模
式，也可能是撞牆期過了，雙腳雖然還是一樣痠痛，但至少能慢慢拉長
跑步(或跑步的樣子)的時間，心裡也不斷對自己說「剩不到七公里了，再
加一下油就能完成初馬了」，伴著不斷的加油聲越來越靠近終點心裡開
始想著「我真的快跑完了，真的快跑完了QQ」，看到FINISH踏過感應地
毯突然有種很想哭的感覺，我真的完成了，雖然時間是不太好看的6:40
(大會時間)，但我真的抓下初馬了！
整段路上幾乎不間斷地聽到「台灣加油」「Nice Run」「星星加油」、
及看到台灣國旗真的很讓人感動，真的很謝謝沿途的志工和加油民眾，
以及路上替我加油的台灣跑者，看到台灣人加油很讓人興奮，沒你們我
也拿不下這初馬 m(_ _)m。
最後還是想說…為什麼在日本還是會被認成皮卡丘 QQ
http://imgur.com/lf2PknF
心得：
1、也是最重要的，真的要盡量把練習量提高到一個程度，先不管求的是
不是SUB幾，至少肌力要足夠，才能好好享受東京馬，這次中段撞牆
撞得很嚴重，雖然勉強對加油民眾比讚，但臉上可能擠不出笑容。:(
原本以為相機只有兩顆電池可能會不夠用，但最後連一顆都沒拍完，
覺得趕路趕到沒能仔細記錄(與路邊的櫻花妹合照)很可惜。
2、為了減少抽筋的機率，逛EXPO時便在寶礦力買了最基本的完走組合，
當天也帶著6根BCAA粉末跑，大約每10K就吃一根，不知道是單純心理
作用還是真的有效，雖然有要抽筋的感覺，但從頭到尾都沒抽，當然
這都只能擋一時，根本之道還是要提升肌力。
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║姓名:BlueRyo║慣用手:右投/右打║姿勢:側 投 ║背號:21 ║球隊: CW ║
╠══════╩════════╩═══════╩════╩════════╣
║球速:115 km/h 控球：G 體力：D 球種：曲球 2，單指曲球 3，不會跑的滑球 1 ║
║特殊能力:壘上有人╳ 危機╳ 容易受傷 Quick╳ 大好大壞 MovingFast ║
╚═════════════════════════════════════╝
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推 Verriasen: 我們真的一起完賽了! 哈哈 03/01 19:10
推 wfjzwfjz: 我也完成初馬耶！XDXD 03/01 19:11
推 jjroad: 我有跟在你後面去跟路人借噴霧欸哈哈，你超好認 03/01 19:13
推 hightech1112: 恭喜完賽 03/01 20:20
推 TNTKK: 完賽賀 繼續吃練習吧 03/01 20:36
推 gokobego: 在東京幫大家加油真的超熱血的!!! 03/01 21:09
推 trevor0130: 想哭+1 哈哈。當下真的是很感動 03/01 21:37
推 runaway580: 恭喜恭喜~一起再接再厲 03/01 22:31
推 loveharuka: 恭喜 03/01 23:46
推 knight0121: 好看耶！！！ 03/02 09:07
→ BlueRyo: @jjroad 希望我沒噴光XD 03/02 10:13
→ BlueRyo: @Verriasen 太開心了 ^^ 03/02 10:13
推 PttWolf: 恭喜完賽 03/02 10:41
推 huntergirl14: 恭喜 03/02 20:22
→ fuxin999: 有過就好!! 03/03 10:48
推 tungpayton: 恭喜完賽~~~~ 03/03 14:05
推 alomar2000: 恭喜阿翔…我是K區的歡樂夥伴啦！ 03/03 19:49
推 mapleflute: 你應該進救護站，簡單處理會讓你舒服很多 03/03 22:37
→ BlueRyo: @mapleflute 謝謝~下次知道了，當下只怕被關門 QQ 03/04 10:31
→ BlueRyo: @alomar2000 耶~(擊掌 03/04 11:37
推 cjcha: 跑在你附近，很顯眼喔 03/06 20:15