[心得] 雙溪櫻花馬

[stratford (浣熊君)]

第三年參加雙溪櫻花馬了，

不同於去年和前年陰雨綿綿、寒風颼颼的天氣，

今年真的是熱爆....天氣真不是普通地好啊！大概有25°C的樣子，

尤其是前10K，陽光灑落在臉頰上真有種頭殼快炸開的感覺，

直到折返後山谷間開始颳大風，跑起來才變得涼快一些，稍稍緩解當頭烈日的威力。


30~34K蘭平千里前的魔王上坡還是一樣困難，這段實在跑得很咬牙，

但當其他人都開始當步兵時，很開心自己有堅持都用跑的，

整場除了進出補給站都是從頭跑到尾，也算是完成了一項成就。


這次雖然沒破前年初馬的430記錄但結果還算滿意，

最後跑44X，排名卻還比前年好，總排擠進了前500。大概是今年太熱的緣故吧。


志工服務跟以往一樣無可挑剔，補給100分，跑友、工作人員和學生們都辛苦了。


最後小抱怨一下，這次送貨直到賽前兩三天才寄到，還有跑友沒收到贈送的衣保袋，

主辦這點要再加油，其他像補給、風景（跑第三年終於看到櫻花了）、交管等等都不錯，

滿分一百，今年這場給90分。


附一下我最近半年的跑量記錄：
http://i.imgur.com/Nxj658B.png

還有今天這場的每K配速：
http://i.imgur.com/Mucvl3F.png


對了，有人可以解釋一下為何39K後所有人都開始爆衝嗎？

各個都用4'50~5'00開出去，所以最後3K一整個被狂刷卡orz  到底哪來的餘力 囧

只有一個女生跟我一起維持5'30慢慢龜回去....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.187.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1457259101.A.291.html
推 con888168: 是不是因為下坡呢？因為我們後段班也是到了39K時，全
→ con888168: 部人衝勁來了～都用跑的^_^
   可能喔，不過我這區段的跑友39K前下坡大多只有5'30~6'00而已。
推 cloudeda: 最後下坡你看著大家都全力開出去，你自然也會勉力跟上…
→ cloudeda: …
   我最後盡量衝了1K多還是跟不上....其他人是都神力灌頂orz？
推 johtom811113: 這場可惜的點 就是車太多了
→ milanookimo: 好棒！只是車子太多了！
   車子是有點多，不過還好主辦都有管制，也有很多好心跑友會提醒車來了就是
推 beauty5566: 推平安完賽!!
   感謝^^ 這次跑完內外傷都沒，倦怠感也是休息一下就好了，難得啊
推 xihong: 我是6小時半衝回去的超級後段班+1
→ xihong: 在關門前倒數三秒壓死線，要是最後5K都不
→ xihong: 衝的話
→ xihong: 初馬獎就掰掰了，拿的很遺憾
   恭喜時限內完賽，不簡單喔
→ luismars: 就樣還能90分...那千萬不要參加東京馬，會毀了美好回憶
推 Grammy: 屬性不同怎麼比
   這場以台灣的賽事標準來說辦得很不錯囉
推 f950148: 去年我也是最後大下坡爆衝 狂刷超多人 可惜成績還是不好
推 prodd: 最後4K開了下坡5分速可能是因為前面上坡走太多的補償 XDDDD
   感覺很可能耶XD  難怪我最後衝不快
推 sadsubway: 去年櫻花比今年還多耶
   真假  那應該是我自己沒注意到
推 areco: 跑量好少，厲害！
   不敢當  這是二月份臨時抱佛腳，有練幾次劍中劍跟亞索800的緣故...
推 huayy033: Xihong 是蕭5419嗎？恭喜您當選今年關門精算數師
※ 編輯: stratford (203.71.94.31), 03/07/2016 13:32:28
推 nightjustin: 櫻花完賽就是推了
推 BOOMMAN: 想趕快跑完吧 我開到443