[心得] 萬金石馬拉松-3:45完賽，今年馬場無遺憾!

[coffeeday (Keep Running)]

http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/03/2016345.html
(網誌圖文無音樂版)


2015萬金石，
以3秒之差掙扎破4成功，
當時賽道上痠疼勉強的身軀，猙獰的臉龐，
明示了望塵莫及的強健，仍需苦苦追趕鍛鍊，
於是，
我期盼著。


2016.3.20，
萬金石依山傍海的賽道，恍如昨日。
最後一公里多的隧道，衝刺，
阻絕了海浪拍打，隔絕了喧囂鼓舞，抽離了呼嘯車輛，
只剩耳邊哄哄運轉的抽風扇，
與身旁每位跑者凝結的堅持，
共同盼著隧道盡頭的那道光。
等待一年的答案，
即將揭曉。



【2016新北市萬金石國際馬拉松】
賽事距離：42.195K
晶片成績：3:45:30
分組名次：第5名/ 342 (官方公布成績)
賽事路線：臺2線48.4KM.--臺2線(經萬里隧道)--右轉加投路--民生路--公園路--磺港路
--磺清路--臺2線--折返點(石門國中附近)--原路折返--終點


未曾想過，
完賽時間也能一點一滴地被擠壓精煉，
比賽畫面也能從頭至尾在腦中反覆演練，
如何補充足夠的蛋白質與胺基酸，
如何將在補給站停留的時間壓縮至30秒內，
如何配合當天氣溫及體能，達到自己目標的配速，
絕少比賽，
讓人如此緊張，卻又無比期待。


前後參加過6次的萬金石馬拉松，
在我心中的重要性，無與倫比。
一年成績比一年進步的我，
與這場賽事一同成長，與有榮焉。


不論是從去年開始，成為至今全台唯一一場國際認證賽事、
令每位完跑朋友都感佩萬分，那準到不能再準的完美42.195K的距離量測、
一直蹲著雙手拿著肌樂，主動幫需要的跑友服務的醫護站人員、
或是幸運地由陳彥博幫我掛上的完賽獎牌，
以及先前在日本奈良馬看到志工在跑者會自行補給的里程附近，手持垃圾袋的畫面，
對其做事的細心感受甚深，
沒想到竟在今年萬金石體會此情此景；
握著質感一年比一年更好、更加有份量的獎盃，
方才肚子不適，小腿抽筋的記憶瞬間被淡忘抹淨，
只希望明年依舊能在清新的北海岸，
微笑奔跑。


在經歷過被跑友反應晶片感應少，比對不嚴謹的高雄馬後，
也親身見證將晶片感應區功能發揮至極限的賽事。
今年萬金石不但提供專屬APP，
只要輸入跑者號碼，就能方便家人友人追蹤你，並預估完賽時間，
讓他們可從容不迫地在終點線為你迎接歡呼!
甚至比賽途中，
學生幾乎人手一機地幫選手拍照，立刻上傳並辨識號碼，
選手便可在APP中快速獲取自己跑步英姿，
頗受眾人好評。


成績查詢功能更搭配晶片感應功能展現強大功能，
列出自己所有晶片點的成績與即時名次已經不稀奇，
主辦單位更公開所有選手的成績與即時名次，
如此一來，
只需要檢視前面幾名女生的成績，
即能借鏡別人的配速，成為自我精進的動力。


謝謝那位在25~27K相遇的男生，你大概不知道與你短短對話，
卻成為我30K後堅持下去的主要來源!
那十來分鐘的陪跑，也是整場賽事最行雲流水的腳步。
當你從身後出現，問著「妳預計多久完賽?」
我回以35X的時間後，你吃驚地表示，
「以妳現在的速度，保持下去，一定是34X的啊!」
就是這麼一句話，
讓我認真面對自己的能量，
雖然後來你因腿快抽筋與我漸行漸遠，
我始終記著賽道上這短暫的期許。



365個日子，
進步15分鐘，
晉升10個名次，
儘管比不上前方那些愈跑愈快的女孩，
更無法像《天生就會跑》的珍‧雪頓(Jenn Shelton)一般，

『那樣的微笑異常動人。看得出她正興高采烈，彷彿此時此地，在這阿帕拉契山脈荒野中
的小徑上，世界上再也沒有比奔跑更令她快樂的事。』

但或許我做得到如同她，

『當我出發長跑時，世界上唯一重要的事就是跑到結束為止。在那短暫的期間內，我的腦
袋不再總是劈哩啪啦亂轉，所有東西都安靜下來。唯一持續的是純粹的流動，天底下只剩
下我、我的動作、與不斷前進的感覺。』

難以避免的痛楚，
是自我選擇的磨難，
更因為我相信，沒有到不了的終點。


獻給所有想要跑馬拉松的朋友。

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