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最終成績02:49:13.08 因為前幾週不是下雨就是pm2.5爆量(嘉義 所以算是差強人意 不過很明顯最後5k整個沒力 沒有配速表跟跑量太少 很難抓自己到底跑多快 上禮拜去買鞋才發現自己是x型腿 內旋滿嚴重的 老闆娘推我穿mizuno catalyst 當初會報是因為離家近(機車15分鐘 起跑在海螺地標 一開始沿著堤防旁跑都是魚塭 接下來就沒什麼風景了QQ 補給站有叉燒肉 香腸 香蕉 番茄 水 運動飲料 最後折返點的補給站有烏魚子 吃超多烏魚子哈哈 之後還是要持續跑 讓跑量多一點 下次目標應該是2個小時半 慢慢來比較快 不知道板上有沒有朋友跑這場哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.44.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1460261957.A.CBA.html
amourabomb: X型腿是不是只有膝蓋和腳踝可以併起來 小腿和大腿合 04/10 12:27
amourabomb: 不起來?? 內旋嚴重是不是指跑完腳底內側會超痛...因 04/10 12:27
amourabomb: 為我就是.. 04/10 12:27
gg123sf: X型腿推 鞋子穿rider18 04/10 12:40
lovegary: 什麼!!!!你有吃到烏魚子?!(羨慕... 04/10 13:34
lovegary: 難道是只有報21k才有豐富補給!? 04/10 13:36
sighednow: 烏魚子在21k折返才有哈哈 04/10 14:41
sighednow: 樓上兩位大大辛苦哈哈 04/10 14:41
sighednow: rider下次也來穿穿看 04/10 14:41
SportLeo: 我有跑10k , 烏魚子只有21k 才吃的到 04/10 15:58
lovegary: 桑心~前一天我還四處囔囔會吃到烏魚子!我也是報10k~難 04/10 16:09
lovegary: 怪吃不到XD 04/10 16:09
sighednow: 不過路線規劃的不是很好 除了魚塭根本沒有風景 04/10 17:28
flyinnature: 空氣很差,天空霧濛濛的 04/10 17:46
shc07: 有吃到烏魚子+1 04/10 19:27
SportLeo: http://i.imgur.com/Q6FbZEY.jpg 04/10 21:12
SportLeo: 支援補給照片 04/10 21:12
lovegary: 好多烏魚子啊啊啊(含淚流口水...哈哈 04/10 22:27
lovegary: 話說台西本來就都漁塭,要有風景是有點難啦XD((在地人攤 04/10 22:31
lovegary: 手... 04/10 22:31
BearWu: 這場我也有跑,不過也是很久沒練,完賽03:15的說... 04/10 23:50
BearWu: 空氣真的不好,遠看都是霧濛濛的,然後又沒風,爆流汗... 04/10 23:51
BearWu: 可惜的是路線,原版的是繞台西一整圈,結果修改成折返路線 04/10 23:52
BearWu: 就比較單調了點...尤其週遭都是墳墓居多阿..環繞整個台西 04/10 23:52
BearWu: 再沿著五條港跟安西府回到終點的話,應該就比較完整,但 04/10 23:53
BearWu: 這可能也是因為必須要再加派更多的人力來做補給,在雲林偏 04/10 23:53
BearWu: 海鄉鎮,能找這麼多志工的話,就會是一個問題了 04/10 23:54
ddr0211: 恭喜完賽 04/11 08:49
lifer: 補給似乎很不錯?? 04/11 10:50
elefox: 看到香腸流口水了....XD 04/12 00:04
RPHero: 補給吃這個xD 12/13 00:36