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※ 引述《airwaves (I am who I am)》之銘言: 第一就是開刀治療,但沒必要 第二就是看推拿,看你的病因是什麼去橋回去,但你從小就這樣,所以推回去的機率不高 第三,就是跟他和平共處,加強受傷那支腳的肌力,久了就不會痛了,但運動前後的熱暖 身要更足夠;但要小心不要因為痛,而把重心都放在另一支腳,這樣會造成更多的傷出現 鞋子的部份就是要看你穿的舒服的,不要太薄,太硬的都ok 我是打羽球造成突出,但是太晚橋了,看了應該有好幾萬的醫藥費,所以就不免強了,但 現在至少全馬都能跑走完,讓你參考看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.60.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1462019443.A.59C.html
tqsmm212: 手機編輯有點亂,請包涵 04/30 20:31
airwaves: 感謝你的回答!: )但這並不是受傷,而是 04/30 20:39
airwaves: 小時候骨化時比正常人多長了一小塊骨頭, 04/30 20:39
airwaves: 造成肌腱的位置長得不太正確。 04/30 20:39
airwaves: 不過復健師也要跟我說要加強肌力!XD 04/30 20:40
airwaves: 據醫生說法,有20%的人有這個情形!但很 04/30 20:42
airwaves: 多人不會痛,通常有扁平足的人會比較疼痛 04/30 20:42
airwaves: ! 04/30 20:42
tqsmm212: 舟狀骨突出或副舟骨增生,好像他們都會覺得是扁平足, 04/30 21:40
tqsmm212: 但其實沒什麼影響,也有人會說是足底筋膜炎,所以熱身 04/30 21:40
tqsmm212: 跟收操要特別做足! 04/30 21:40
ccufcc: 我跑步說不上有影響,但久站久步行兩隻腳底簡直要爆炸 05/01 02:03
elecais: 3.困擾有八個月之久,現在算好九成,一路穿錯鞋,2E穿成一般 05/02 23:23