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練跑.. 當然是希望能跑的遠.跑的快. 但.... 對於肥魯來說..什麼要堅持/不能停下的鼓勵 全都是屁話....就是跑不動才停下..跑太喘才放棄 那些路跑健將們..你們想想..爬高山..要背20公斤的裝備就累個半死 要不要試試多背50公斤的肉看看? 肥魯小弟從小就是個胖子..這有點要怪父母..一直以為小孩胖胖很可愛. 卻沒有想到......長大就沒人愛.. 奉勸現在正在做父母的人..不要把小孩餵太胖.. 離題..拍謝.. 肥魯剛開始練跑..一定挫折連連..很難堅持下去. 於是小弟自創一種電線桿戰法....就是很累很累時..看看遠方的第幾根電線桿或路燈 告訴自己..至少先不要停下來....跑到那根電線桿或路燈時..再停下來喘口氣 喘完氣再尋找下一根電線桿 當電線桿愈選愈遠..次數愈來愈少時..肥魯的圓肚就會神奇的消失了..科科. 總之..一開始若要求太大..挫折也會太大..運動這種東西..本來就是該慢慢來的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.139.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1462020966.A.882.html
TNTKK: 那個 重點就是最後兩行了 04/30 21:07
jerrybest: 我覺得馬尾妹戰法比較好,雖然有時是阿姨 04/30 21:15
cyr1216: 電線桿真的是一個很好的目標物 04/30 21:30
bkm1: 先問自己跑步是為什麼 為了減重 那先靠飲食調整減重完再跑步 04/30 21:32
bkm1: 我當初看中醫減重 他要我先暫停過度運動 不然效果會降低 04/30 21:33
ManereNox: 我不忍噓,還好沒有噓,還是給你個加油,還有4樓在跑版 04/30 21:38
ManereNox: 推薦吃中藥,不要過度運動,先瘦了再運動是什麼巫術?亞 04/30 21:38
ManereNox: 洲空幹王?只有適合的運動,沒有適合運動的身材,懂? 04/30 21:38
ArSaBuLu: 想到那個為什麼可魯在沙漠有水喝卻還是掛了的笑話 04/30 21:46
blansaone: 加油 想到第一次跟15K晨跑 被海放 孤獨1個人盯著遠方 04/30 22:26
blansaone: 那棟大樓 怎麼跑了好久那棟大樓還是沒變大啊( ̄▽ ̄) 04/30 22:26
evanzxcv: 數電線桿其實是一種Fartlek的練法~ 05/01 09:03
kidolin: 肥宅淚推 05/01 09:26