[心得] 石碇馬拉松--最讓人害怕的並非上坡...

[coffeeday (Keep Running)]

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(網誌圖文無音樂版)


搭配著膝蓋陣陣哀號聲，好不容易撐完的陡下坡路段，
看著箭頭指引方向，
「我沒看錯吧! 這麼傷膝蓋的路線還要再來一次???!!!」


相較於還能選擇當步兵的上坡路段，
溼滑的下坡，除深刻恐懼外，
還積累了步步驚心，
「千萬別讓我受傷~~~~這雙腿還得跑很久很久啊!」


【第四屆石碇馬拉松】
賽事日期：2016.4.24
賽事距離：42.195K
晶片時間：4:31:01
賽事成績：女子組總排名第3名


仔細回想，
過去嗚呼哀哉的山區路跑，每每記憶深鑿，
但真正參加全馬的，卻僅有北橫棲蘭山，以及雙溪櫻花馬，
其餘如南投竹山馬、鳳凰谷、風櫃嘴、真武山等等，
都不過半馬或超半馬距離。
此次原也只報名半馬，
但本團近日大夥功力大增，非全馬都看不上眼，
為了怕我孤苦無依地在會場閒晃遊蕩，
直到賽前幾天貴哥熱情遊說有成，
眼睛一閉，豪氣干雲，
「好啦!! 就改成全馬!」

但也感謝貴哥費心，才讓小妹榜上有名!
還被留下發表得獎感言，
回頭該多練練這突如其來的演說才行。


一般人擅長的下坡，在我眼中卻避之惟恐不及，
眼看那幾位上坡時曾陸續超越的選手，
紛紛在下坡路段扳回一城，
「通常我都是被女生在下坡超越的~~」
整場不停互相超越數回因而認識的新朋友如是說。
「對啊! 因為之前下坡受過傷，現在都不敢跑，也不會跑~~」
無奈，下坡跑姿也看過影片教學了，
也多方詢問過跑友，
蹣跚依舊。
誰來教教我吧!


勉力完賽的肌肉，痠痛三天依然不見起色，
擔憂受傷再度找上門，
恢復跑的六分多速勉強得連自己都大感意外，無法忍受到提前打道回府，
再痛下去別說要去看中醫，搞不好連一週後的臺灣馬都得忍痛放棄。
殘存的一絲希望，寄望在長跑後的救命仙丹--泰式按摩，
整整三小時的指壓+油壓，
整間店充滿不間斷的慘叫聲，
換來的正是出店後，那番神采飛揚的腳步輕盈!

認真覺得，馬拉松主辦單位可以思考與泰式按摩組成異業結盟，
那兩小時的深層按摩，
「全身舒緩，肌肉不痠。
泰式按摩，馬場好友。」
我連Slogan都幫忙想好了~~~



被跑友戲稱為「北臺灣最硬的山路馬拉松」，
在大雨愈加猛烈的襲擊下，
絕對是淬鍊心智的終極路線。

然而，2016上坡路段，現在要道別也太早些，
接下來的太平山、合歡山，以及200公里接力的山大王，
早已排好隊，歡欣鼓舞地等著我到來......
只希望，屆時與其相遇，
不會喜極而泣 >.<

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→ laizin: 喔
推 weilawda: 很強!話說泰式按摩真那麼神!? 好想去試試 哈哈!!
推 soqqcat: 跟按摩結合真的超需要的啦！
推 baker31: 推，跑過一次就不敢再報了
推 ddr0211: 恭喜完賽，好厲害的山路速度阿(抖)
推 prodd: 我的錶測這場總爬升約1450m，大概只有僅次於合歡山。妳強！
推 knight0121: ...威武
推 yafx4200p: 為什麼哪麼強
推 elefox: 神人！
推 edwinfan: 泰式按摩有這麼神?害我心癢癢...喔，我是說腳癢癢XD
→ ppit: 下坡敢開出去 最需要的是勇氣 風險自負
→ lin1204: 下坡就放鬆 踩踏注意不要太重 不要大跨步
→ lin1204: 不要受傷為原則 成績只是一時 跑步生涯是長久的
推 ptu: 泰式按摩真的大推，師父的拉筋簡直神器，讚
→ ptu: 我跑全馬前跟後都必去，雙腳保持顛峰狀態
推 derekQQ: 高手