[心得] 黃金海岸馬拉松

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上週小弟參加了第一場國外馬，就是這個黃金海岸馬拉松，

去的台灣人還頗多，但很似乎沒有人在此處分享，

就讓小弟野人獻曝一下跑步的心得吧。

1）如果想要享受全程跑步的愉快氣氛，不會因為封路聽到有人抱怨影響交通；
   沿途都會有人幫你加油打氣，這場馬拉松一定要參加。

2）賽事上半馬跟全馬除了起跑時間不同外，跑的方向也不同，
   所以不用擔心賽道會被擁塞。

3）整個跑步的流程很順暢，雖然跑後沒有紙本成績證明（但花錢就有），
   但跑步後可立刻在網路上查到自己的紀錄。

4）冬天的黃金海岸溫度在9～20度之間，非常適宜跑步，有助破PB，
   雖然我後半半走半跑，但是還是破了自己最的全馬與半馬紀錄XD

5）整場比賽的補給都是水跟運動飲料，為避免餓死賽道上，
   最好自己再準備能量膠帶在身上。

6）最後3K的海岸風景怡人，讓人會在想跑一次欣賞在藍天下的海岸城市。


完整路跑紀錄請看blog

http://goo.gl/ldOWvS

7）順練量不足導致無法全程用跑的結束，下次多練練再來挑戰。

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推 batistuta823: 推
推 jay61020: 推
→ chieher: 看網站說 30K 有 gel. 不過我一般也是自己帶...
推 ppsj: 感謝，個人應該會把這場排在後年的行程，希望順利
→ victorlove: 補給只有終點站有些水果吧
→ victorlove: 賽道上有些小飯店 上面都有民眾加油 蠻有趣的
→ meow0918: 那普查的部分接受網路截圖嗎？
推 emoviva: 看網誌真的有愉快歡樂的感覺～推！
推 erictsao: 我之前大阪馬也是上傳網路截圖去登錄普查的
推 aais: 推推
推 meow0918: 謝謝E大唷～那我就放心了
推 ddr0211: 好棒；）
推 pumpkinwen: 網路可免費下載電子證書
→ meow0918: 免費電子證書太好了，要幫我爸登百馬，之前他跑慶州馬
→ meow0918: 還等韓國寄來呢
推 weno520001: 我也有下場跑，這場路跑安排真的很舒服
推 yetiec: 失神的走路照XDDD