[跑鞋] 菜鳥買亞瑟士新跑鞋心得（含足測）

[emoviva (掯!你的方向燈是壞囉?!好)]

大家好！手機排版請見諒～
因為打一打文章太長了，所以我有分類一下，
大家可以針對有興趣的部分挑著看，
小妹認真的跑齡4個月，不是練武奇才，也不專業，
看到弱弱的成績部分，請見笑啦～
看到錯誤的觀念，也請各位大大多多指導了～
謝謝！


依序分類為
=Adidas Climacool=
=Reebok Zprint =
=亞瑟士足測=
=購鞋的經過=
=虎走心得=
=Nimbus 心得=


>>>>>正文前的廢話<<<<<

我是今年四月才開始加入路跑行列的菜鳥，
目前因為在準備八月的野薑花路跑，
所以跟著Nike+的菜單跑，
不過沒有完全照跑啦！
這幾週的LSD都被我放生了，7月目前跑量是58k，均速是6:46（有點害羞的速度，我不是
練武奇才呀～）


>>>>>Adidas Climacool<<<<<

買亞瑟士之前，穿的的是Adidas climacool，
http://i.imgur.com/wm1EBw1.jpg
102年買的，不跑步的人買運動鞋的目的，
當然不是為了跑步，
只是單純為了有雙好走舒服的鞋 XD，
這雙鞋從我還是姑娘穿到變人妻呀～歷史悠久～
還被當時還沒結婚的老公拐去跑了人生第一場路跑，
PUMA螢光路跑，10k（他騙我情侶跑10k有紀念品，我還差點跑不完）
其實Climacool我跑得還蠻習慣的，
也沒受過什麼大傷，只是底已經磨平，
跑在濕柏油路會很咕溜，都要煞車一下，
跑久膝蓋不是很舒服。



>>>>>Reebok Zprint<<<<<

所以5月多的時候決定買新鞋，
當時我對跑鞋沒什麼概念，
覺得運動鞋不就是這樣嗎～ ^^|||
去了運動用品店發現怎麼沒有一樣的Climacool
（我真的沒概念，以為換季就是換個顏色，造型稍稍改變而已），
所以就挑了看得順眼價格不貴的Reebok zprint ，
http://i.imgur.com/wBzRpXW.jpg
當時試穿，它的底真的讓我為之驚艷呀！
尤其是前腳掌的部分，因為我習慣前腳掌著地，
所以立馬買了，很阿莎力的買鞋不超過10分鐘，
還一直慫恿我老公跟我買一樣的鞋～很開心～
覺得帶我啟蒙跑步的Climacool終於可以功成身退啦～

隔天起一大早，迫不及待穿新鞋跑步去，
結果才跑3k右腳大拇指超痛，腳超熱，腳底很燒，
但我以為新鞋嘛～穿一陣子就沒事了吧～
跑短距離（3-5k)雖然症狀依然有，但我一直忍耐，等待有可以跟我契合的一天～
但是，事實果然不是跑鞋麻瓜所以為的這麼單純，
zprint 我從沒穿著它跑超過7k過，
有次跟同事從北投跑去淡水（11k），
跑了7k我腳就痛到不想跑了，
回家一脫鞋，我的腳掌超精彩！
左腳右腳大拇指頭都有水泡，
大拇指下方的邊緣也有水泡，
右腳大拇指指甲還整個瘀血……
隔天上班腳一套進皮鞋真的令人想罵髒話…
我老公的zprint 也悲劇了，我指甲瘀青，
他則是食指指甲掉了一半，
於是乎，我退役的啟蒙Clima又被我撿回來穿了…
我老公也把他的索康尼撿回來…

還好，zprint 當走路鞋還是很舒服的～
其實zprint沒那麼糟啦，我後續會說明原因～


>>>>足測<<<<<

為了買鞋不踩雷，我這次有爬一下路跑版，
想說去做足測，let my feet speak 一下好了～
（亞瑟士足測的slogen  "let your feet speak"）
直到上週我老公終於有空可以北上～
我還蠻推薦跟我一樣的新手做足測，
除了可以了解自己的腳，
也許還會發現很多不可思議的事 XD

動態錄影的角度是從後腳跟的方向往前拍，
發現我老公跑步腳掌外八，
前腳掌很明顯往外超出腳後跟，
而我呢～左腳內八（前腳掌往內），右腳是直的，
看著重複播放的影片，看著不協調的跑姿，
深深覺得這三個月來，跑步沒被自己絆倒真是萬幸阿～
另外，還發現我居然是踮腳跑!!!
我的腳後跟都沒著地!!!
媽呀～這真是令我太震驚了!!
在板上看到有網友提到有些人誤解姿勢跑法，
變成踮腳跑，我還在心裡笑說這樣跑不是很累嗎...
結果我自己就是踮腳跑……
而且我還不懂姿勢跑法就是踮腳跑了……（跪）

足測的結果，我是一般足弓，內旋不足，寬楦


>>>>>購鞋經過<<<<<

店員推薦我買高緩衝系列，Nimbus，
在版上看到很多網友推薦，心中的名單也是這雙，
穿起來的包覆性及緩衝感也很舒服，
只是沒料到Nimbus怎麼那麼重阿～
本來打算不論自己跑或參加路跑就一雙鞋搞定，
Nimbus的重量讓我卻步了…
雖然店員說他穿nimbus跑過半馬，沒有問題的！
看著他精瘦的身材+ㄧ副體科班，
我真心覺得我們兩個的肌力是不能相提並論的…
之後店員介紹cumulus，一樣高緩衝，比N輕一點～
試穿後，我還是喜歡N的感覺～
又試穿了很多鞋之後，我還是決定買N了，
（辛苦店員了，我這次買鞋真的很多龜毛）
我老公在我瘋狂試穿的時候，
就決定好買Cumulus跟虎走（橘色寬楦）。

亞瑟士的店員還蠻nice的，瘋狂幫我拿鞋子，
問問題也都很有耐心的回答，
有討論到指甲瘀青，他幫我看鞋子（我當天穿Zprint ），發現我根本買太小，所以才會
受傷。
要腳跟抵到後面，前方大拇指跟鞋子的空隙還有一根指幅寬（我連一根都不到，原來不是
有縫隙就好阿～)，好吧～也許尺寸買對，Zprint應該也不錯跑～


消費滿6000可加入會員，加上會員生日當月有7折，我立刻決定再買雙虎走，雖然不是厲
害的專業跑者，但也許有一天會是呀～阿哈哈～（純粹趁便宜想跟老公有一樣的鞋）


>>>>>虎走心得<<<<<

http://i.imgur.com/dvDoOrr.jpg
星期一下課後我又迫不及待穿新鞋跑步，
因為N調貨中還沒拿到，所以先穿虎走，
在校園跑柏油路，
虎走好輕，這抓地力的感覺超好，
雖然沒很多亞瑟士膠，但底也不會太硬讓腳不適！
整個沒什麼好挑剔的，順順跑了8k，均速6:11～
電話中一直跟我老公說虎走好阿!!!


>>>>Nimbus心得<<<<<

http://i.imgur.com/IqvaM69.jpg
星期二我拿到N了，下課跟男性同學跑去關渡宮，
而我擔心的重量果然還是讓我不習慣，
才5k的距離，我同學6分速輕鬆跑，
我居然咬他咬得有點吃力，
但之前6分速跑完6k是沒有問題的，
腿很酸，整個人很累，然後腳底在痛……
沒錯，我右腳底蹠球部起水泡了…
我同學還揶揄我，
「一雙要5000元的鞋子還會起水泡哦？我一雙不用2000就跑得很開心了！」
一時之間不知該如何反擊，只好回答他
『我打完折才3000多好嗎！』
哎呀～好弱阿～～～～

今天跑步前，
又認真爬了一次關於起水泡跟腳底痛的文，
照著大大們的分享，腳踝放鬆，不要蹬地，
用大腿跟屁股的推進腳，
跑得依然很累～哈！
因為ㄧ不留意我就又恢復蹬地磨腳底了，
或者累了屁股重心忘記往前擺，就會前進很慢，
整個人很專心在跑步。
屁股超酸～但真的就沒起水泡了這次！
跑了6k整個很do爛，跑去操場脫鞋赤腳跑PU跑道
赤腳跑可以感受到腳後跟有接觸地面，
讓我安心一點，終於沒踮腳跑了～
赤腳跑了1k踩到石頭，超痛的！
我又去穿鞋子繼續跑，
就這樣完成了今天8k的菜單～

原來Nimbus 有矯正跑姿的功能（咦？）



勒勒長寫了一堆
謝謝你們有看完
晚安！



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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1469123537.A.950.html
推 hellowoods: 推用心寫的分享文`^_^
謝謝 ：）
推 psoper082501: 重點～砸重金啊
退稅的錢都給亞瑟士了 XD
推 rex63: 感謝分享
：）
推 Myyan: 好奇偷問原po，新手穿虎走不會覺得吃力嗎？避震性不夠之類
→ Myyan: 的。我是個體重超重的新手，很想試路跑鞋但又會怕～
其實我當時跑完覺得不會耶～不過虎走也只跑這麼一次，可能時間再久一點或次數多一點
就會不適～
推 closer666: 原po程度應該還不到可以駕馭虎走，建議10k跑5分速內在
→ closer666: 穿，否則只是浪費了一雙好鞋
推 closer666: 鞋子越輕代表拿掉越多避震系統，當你的足弓關節肌肉還
→ closer666: 沒有練到位時，久了容易因為承受太多衝擊力而受傷，剛
→ closer666: 開始跑可能會因為鞋子輕而忽略了這點
10k5分速…（遠目） 目前10k要6x分鐘，五分速應該還要好一陣子～現在還是以nimbus
為主～買虎走時我老公也不建議，怕我受傷，但我就是愛考愛對嘍～
推 PttWolf: Nimbus外型很炫啊，跑步要先求帥...（？）
這雙炫得有點重耶…
推 perle01: 推用心分享，看完對動態足測好心動啊
推足測！不過現在足測費不能抵消費了～
推 UDKBERLIN: 我也覺得新手穿虎走很冒險耶
哈～先趁便宜買來放～現在還是穿nimbus ，不過八月的半馬我是真的蠻想穿虎走跑的，
不知這樣妥不妥？
※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/22/2016 10:07:01
※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/22/2016 10:14:13
推 cocacola1357: 均速比原PO慢約5s，穿虎走也沒甚麼問題，但大約跑一
→ cocacola1357: 年半才換，純屬外觀考量而購買，當初買回家後爬文看
→ cocacola1357: 板友都說弱腳不要穿虎走，看得很心驚，不過實際上路
→ cocacola1357: 跑沒遇到甚麼問題，剛換鞋的時候真覺得虎走有種魔力
→ cocacola1357: 不自覺會越跑越快，其實參加路跑活動時我還刷過好多
我也覺得虎走有魔力～下次穿它應該是跑半馬那天了～
推 UDKBERLIN: 當時試穿虎走時,輕到覺得快飛起來!好HIGH!但楦頭太小..
有出寬楦的虎走呀～我那雙（藍色）是一般楦～
→ cocacola1357: 同樣穿虎走的跑友
推 blackie007: 目前穿R18想說下一雙是Nimbus說，但怕太重！
可以去試穿一下，也許你可以接受～我是覺得真的很重，ㄧ邊跑一邊os為什麼不買cumulu
s …
推 vmlinux: 夏日半馬當然要穿虎走，穿重鞋最後只會想用走的 XD
我就是怕我10k後就當步兵了～XD
推 A15: 推 nimbus 真的重 但又好軟  r18 也很讚 又輕
沒錯！跑下坡重心放腳跟踩，腳後跟也很舒服～
推 UDKBERLIN: RIDER系列的我也都覺得好重喔...
推 lumia620: 跑長如果腳會痛，你就不會穿啦，不會痛就ok繼續穿
哈哈～也是厚～初半馬那天就知道如何了～現在先不要冒險！
推 crazycarter: 試試翔走(?)
等準備要放生鞋子的時候再來試試，謝謝！
推 jay61020: 腳力不夠 長距離腳掌會痠痛
推 jay61020: 我穿mizuno dyna跑半馬 剛起步腳超輕鬆超快順暢 可是過1
→ jay61020: 4k之後腳超痠
所以還是要跑個長距離才知道鞋子到底適不適合囉？
※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/22/2016 17:28:23
推 BrandonC: 我6月底買ZPRINT 平常穿很軟很輕 跑步也沒什麼問題
→ BrandonC: 不過可能是因為 我都跑5K左右吧 哈哈
→ BrandonC: 下一雙我也要買ASICS 可能是FUZEX系列的
我也覺得是買太小，才導致受傷，不然應該不難跑～
推 bagamanslim: nimbus很推 這幾年跑步我穿到第3雙 我都勸別人買 哈
可以問問ba大怎麼適應它的重量嗎？
推 UDKBERLIN: 出寬楦虎走嗎?!我要買!
我老公買橘色是寬楦，我試穿楦頭真的好空！所以買藍色，柏林大快去買!
推 checkmater: 有版友說新手不適合穿虎走是因為肌力不足還不能駕御，
→ checkmater: 也看過有版友說根本只是習慣問題沒什麼新手不新手，
→ checkmater: 誰才是對的呢@@
→ checkmater: 我穿了輕量鞋再穿rider也超不習慣的
→ wuhsiaochi: 虎走只是前後落差較小而己，慢慢增加距離即可，沒事
→ wuhsiaochi: 多做墊腳尖的動作就可，習慣了虎走就回不去了。
推 wmigrant: nimbus本來想試, 但看起來真的好重, 繼續rider好了..XD
推 UDKBERLIN: "練跑量"可以駕馭任何鞋款 ~~~~
※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/23/2016 18:04:16
→ prpure: 有人的跑姿跟出力方式就是較不會傷到膝蓋
推 bagamanslim: 跑步身體微向前傾 腳就踏出去 就不覺得重了 穿mizuno
→ bagamanslim: 膝蓋會不舒服 穿nimbus跑就不會
推 tomwdc: 常見運動傷害是長時間重複累積造成的 短程跑沒事 一下加
→ tomwdc: 到半馬問題可能就來了
推 UDKBERLIN: 感謝資訊!燒錢去!
推 simmy4268: 昨天才買虎走…http://i.imgur.com/e4sFv5n.jpg
→ simmy4268: 結果今天跑梅山36彎,似乎得了ITBS………但不是穿虎走跑
推 Marathoner: [售] 6  折 虎走 TARTHERZEAL 3 http://goo.gl/cjnH1i
→ Marathoner: [售] 55 折 虎走系列 http://goo.gl/bMdG4X
推 yw888: 我也剛入手女虎走！應該也是版上歸類為還無法駕馭虎走的程
→ yw888: 度哈哈。但試跑12K,跑出均速5:35耶。平常這距離差不多5:50.
→ yw888: ...而且跑完不累耶。
推 checkmater: 樓上大大的說法好生火啊啊啊