推 luismars: 所以也不能光只喝水，會造成電解質不平衡。 07/23 23:53
→ tsd: 我想強調,不要拿自己身體開玩笑...身體缺水沒補好,會死人的 07/24 00:05
推 stalna: 推樓上,除非想試看看會不會變身超級賽亞人,不然還是喝水吧 07/24 00:09
推 CleverKY: 感謝資訊 07/24 01:37
推 fr373969: 跑步一有不舒服不要硬撐.. 中暑後果難以預料 07/24 07:45
推 jay61020: 這麼熱 要跑長距離 最好身上要攜帶水分補給 也可以隨口 07/24 08:53
→ jay61020: 含顆鹽糖 全聯有賣 07/24 08:53
推 xingderan: 跑完喝水如果越喝越渴 喝運動飲料會改善很多 07/24 09:07
推 jerrybest: 今年夏天完全停跑了，太熱 07/24 10:27
推 lovestolt: 昨天去河濱跑10公里，還是乖乖背水跑。這種天氣別冒險 07/24 10:39
→ lovestolt: 昨天去河濱跑10公里，還是乖乖背水跑。這種天氣別冒險 07/24 10:40
推 a1121210: 中暑很恐怖的。開始覺得不舒服就倒了 07/24 11:21
推 a1121210: 這種天只敢帶水跟運動飲料跑操場 07/24 11:23
推 Kaominyi: 不知還有人在吃"鹽錠"的嗎? 在三總汀洲街附近藥局有賣 07/24 11:29
推 aboveground: 保重哦 07/24 13:31
→ aboveground: 我倒覺得是身體自然排毒的反應 07/24 13:32
→ sssun: 天熱一定要帶水/運動飲料，20分鐘左右補給一次 07/24 13:52
→ smileray: 之前有個愛吃的鹽錠，日本品牌，最近朋友去日本都找不到 07/24 14:54
→ smileray: 了QQ 也想問哪里有 07/24 14:54
推 bwv1006: 潘瑞根教練訓練選手時大約是2K喝一次水，所以挑戰幾K不 07/24 15:42
→ bwv1006: 補給，全世界應該不會把這種玩命當作比賽吧 07/24 15:43
推 acas6993: 不好意思 想請問跑步中/後喝淡蜂蜜水ok嗎？ 謝謝 07/25 00:05
推 eddid99: 大創百貨就有賣了 07/25 21:00
推 mori030: ……昨天路跑倒一堆人，補給請補好補滿 07/25 22:31