→ sunchen: 要不要先試著放鬆呢?或許是沒有拉筋放鬆完全呀 07/28 14:28
推 happygooy: ORCA 2XU都是不錯的機能品牌可以試試看 07/29 23:18
小弟平常其實路跑的機率不高
惟有秋冬季節才有可能會選風景不錯的地點小跑個3~5K
但基本上平常有做壺鈴及打籃球都不會有明顯的酸痛
肌力應不至於太差
但近來參與的活動中
常常需要久站一整天 回到家中大腿近膝蓋處十分不舒服
酸麻有點像螞蟻在咬 卻又不是健身的那種乳酸堆積感
(抱歉實在是形容不出那種感覺)
大約需要休息一整晚才能回複正常
我想跑友應該會有跟我一樣的情形 所以冒昧上來發問
想請問各位版友 這樣的情況
使用壓縮褲或大腿套可不可以有效改善及避免
另外也請推薦品牌
感恩
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