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如題……魯妹初次嘗試報了21k 版上有人也有報名嗎?! 不知道山區地形路況是否還ok? 21k路線圖 http://i.imgur.com/SAKsRtE.jpg 以往最多只有連續跑過12k 現在突然要多9k 不知道兩個月的時間夠不夠訓啊!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.105.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1469687992.A.062.html
weilawda: 爬兩個山各5k,高度300公尺有點硬,上坡要撐過 07/28 15:04
qazwsx80808: 你這樣會很硬... 但應該能完賽啦 只是會邊跑邊 07/28 20:16
qazwsx80808: 覺得找罪受 07/28 20:16
evanzxcv: 只跑過12K直接挑戰21K山路,會滿硬的 07/28 21:46
evanzxcv: 我先前跑過六場半馬,還特別加強山路訓練才敢跑石門水庫 07/28 21:46
evanzxcv: 溪頭爬升量跟石門水庫差不多,但只有兩個長坡,應該更硬 07/28 21:47
grimma04743: 有上12生肖欸 很硬喔! 07/29 07:28
dracomalfoy: 高度圖就兩個凸在那邊等妳了,只能說祝好運,不過21k 07/29 08:40
dracomalfoy: 一定是可以走完的啦 07/29 08:40
sunsir0000: 幫QQ 溪頭馬高度差大,有點硬 07/29 16:17
orbits: 我之前在溪頭跑過類似坡度兩段約10km(大學池-神木)上坡2 07/30 02:21
orbits: .5km爬220m,光是這樣跑腿就爆掉了。 那次之前最 07/30 02:21
orbits: 長距離有跑過3xkm,而且幾乎每星期都會練一次半馬,長山 07/30 02:21
orbits: 路真的不是普通的累 07/30 02:21