[問題] 有時候跑步會特別累有點力不從心?

[andy31313 (中正彭于晏)]

大家晚上好~

小弟靠慢跑減肥時間也過了三個月了

但有個問題都很想得到答案

就是 為何有時候跑步跑起來會特別累??

我跑的距離跟時間沒有特別算

但都很固定 大學操場最外圍一圈約2分50秒~3分10秒

跑40~45分鐘

拿今天來講 今天下過雨天氣比起前幾天較涼爽

但今天跑起來卻特別累

平常我跑到一定的程度 中間會去補充水分

每次大概都是到剩下10~13分鐘 今天卻剩19分鐘

今天跑起來真的有一種很累的感覺

我上一次跑是三天前 三天前很悶熱 但跑起來也沒像今天這麼痛苦

順的時候可以順順跑完40分 有時還可以繼續跑

若像今天這樣不順 跑得當下會一直在意圈數 想說要結束了沒

我作息都很固定 三餐也是.. 但就有的時候會力不從心

今天這種真的是考驗意志力

有人知道這種狀況是被甚麼影響到嗎???

謝謝

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推 lumia620: 熱
推 UDKBERLIN: 我沒睡飽就會這樣!
推 TNTKK: 日經文了  潮濕+熱
→ TNTKK: 不管原po的人體狀態.單論環境就是濕熱
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→ TNTKK: http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/town368/
→ liscp: 遇到悶熱的天氣我也會 就很想快點結束...
推 weilawda: 身體狀況不可能每天都一樣啊，速度當然會有差異
→ Araiman: 我沒睡好會這樣
推 evanzxcv: 跑步表現對身體狀況和天氣很敏感，體感溫度超過18度，每
→ evanzxcv: 上升1度，跑步的表現都會有明顯的下降。
→ evanzxcv: 也可能是睡眠、飲食、心理因素、內分泌(男人也有週期)..
推 pepejean: 前晚有擼管會累
推 jxigjll: 男生就盡量禁慾吧，目前超過三個月未嚕，體力有差
→ FantisyP: 跟禁慾有關?做一次消耗不到多少能量吧...
→ TBEX: 三個月前開始跑步 三個月前開始禁慾  艸