[心得] UA鬥陣跑團-Lesson 1 人生首次專業訓練

[coffeeday (Keep Running)]

http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/08/ua-lesson-1.html
(網誌圖文無音樂版)


今天無法預知明天是否有空，
明天不知是否會突然下起大雨，
擔心別人的呼吸步伐是否合拍，
更別說揮灑自如的汗水飛濺造成的窘境，
練跑，過去習慣一個人自在。

只是，悶著頭土法煉鋼，似乎也不是甚麼太先進的方法。


在朋友吆喝下，
首次參加了Under Armour  「RUN WITH FIGHT 鬥陣跑團」
第二季的甄選活動。
僅限200人報名，從中挑選30名固定團員的9週免費跑步訓練課程，
由知名的三重箭歇團團長--黃崇華擔任教練。
總與各種抽籤有關的賽事、活動緣分淡薄了些，
居然在此時大力發威，
不可不樂。


9堂課，各自有不同的訓練課程及場地，
不為其他，為了讓你能，
Run Long,
Run Fast,
Run Strong.



8/3(三)  第一堂課
水位的測量-三千公尺測驗
大安門市報到/中正紀念堂上課

放眼望去，似乎女孩子多一些，每位身上行頭看起來都相當專業，
而且入選的均面容姣好身形標準，哈!
不禁有些好奇主辦單位挑選團員的標準.......XD


晚間7:30，
這座城市一如往常的車水馬龍下班時刻，
信義路上，夜生活正在街燈車燈招牌燈閃爍下歡樂奔騰，
卻見一群人，沿著人行道小跑著步，三不五時隨性停下熱個身，
或許還稍稍造成用路人的不便，
這麼浩浩蕩蕩來到中正紀念堂。


試水位的測量，
是為了與最後一堂課相互輝映。
認真聽了朋友建議，『如果這次不要盡力跑，到時候驗收成果時會看起來進步神速......
』
結果講這話的人，死命跟著黃崇華的第一集團向前狂奔，
這........這樣對嗎!!!???


2.8KM, 12:37,
均速: 4'29"
從未測驗過3000、5000公尺的我，
完全沒有配速、呼吸調配的概念，只有不服輸的腎上腺素緊緊相隨，
衷心盼望，這幾堂課能藉由專業、科學有方法的訓練，
以更聰明的方式厲害一點點，
此心足矣。


測完3000後，
黃崇華教練與大家分享了補給的撇步及比例、比賽分段的衝刺等等，
對專業跑者來說，稀鬆平常的常識，
但對一直以來都土法煉鋼的玩票跑者如我，
聽得津津有味，
只差沒拿手機直接筆記。


期待往後的每一堂課，
也祈禱每週三老闆皆能大發慈悲，讓我準時下班。

體驗，
「其實在訓練過程中，基因會慢慢的轉變」究竟是怎麼一回事。
會不會從一名City Girl，變成神力女超人?!
會不會哪天突如其來，決定要去挑戰鎮西堡或冬山河超馬?!
敬請拭目以待。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.21.219
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1470484671.A.245.html
→ hoym: 如果要寫，可以一次寫完九堂課程嗎？
→ hoym: 可以多點上課教材，少一點自己的心情嗎？
→ hoym: 因為我想知道更多的上課內容…
推 weilawda: 想知道就自己去查啊！
推 shanyer: 內文說8/3是第一堂課，還沒上的課怎麼分享教材......@@
推 furyliu: 1樓管太多 不開心可以不要看 沒人逼你吧
推 qwer87065: 還有其他相關的訓練嗎，資訊要如何獲得呢?
→ coffeeday: http://www.underarmour-runwithfight.com/join.aspx
→ coffeeday: 課程網站，有興趣可參考~
推 dmkk42: 原來這版發文內容已經會被指定了噢...
推 CATCATCAT: 我記得原po很會跑，相信訓練後一定更厲害！加油~
推 lumia620: 對！！有問題自己google,別老想要伸手牌，
推 Addidas: 一樓就是之前建議要開放噓文的啊
推 turtleman: 標題不是心得嗎...一樓來亂?
推 blackie007: 4分半上完最後一課時會變3分半嗎？