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我是這兩週開始訓練慢跑的,下班吃完晚餐去跑。 都是利用跑步機,次數大概跑二休一, 平均時間會拉到40-50分鐘左右, 速度也不快,跑+走,頂多設定到7.5,平均都6.5在跑...盡量跑到5k。 結果今天跑大約20分鐘的時候, 突然無意識,不過因為有戴耳機(手機放平台),是耳機線把我的意識拉回來的 如果沒有耳機線,我應該會直接摔下跑步機... 因為被這個狀況嚇到,速度也放慢,讓自己休息一下, 不過休息快走個五分多鐘又覺得好像沒那麼累,還是持續的跑了接近一小時... 想問各位像我這樣狀況是身體無法負荷嗎?! 不過這樣強度應該都還好吧... 是否該再降低強度...? 爬過文是發現可能是腦部缺血,不過會突發在跑步過程中? 且發生暈眩的狀況,是否該終止本次跑步? 另外,年底打算去參加12k的路跑,現在開始練應該不會太晚吧XD ps.今天剛好是生理期第四天,量算滿少了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.148.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1471878910.A.AE2.html
sssun: 這樣為妳隔空抓藥其實不準,為了健康為了安全,仍建議就醫 08/23 01:08
sssun: 請醫師評估;另外,已經突然暈倒又醒來後,非常建議好好休 08/23 01:09
sssun: 息,繼續跑下去風險太高,路永遠都在,跑步機永遠都在 08/23 01:09
sssun: 身體只有一個,要愛惜身體 08/23 01:10
abysszzz: 推樓上。暈眩成因有很多,需請教專業醫師 08/23 01:16
sporplo0221: 在下前年某天在河濱慢跑 也是突然昏倒 一個門牙植 08/23 03:51
sporplo0221: 牙 一個門牙和一個側門牙帶牙套 臉縫了26針 也是不 08/23 03:51
sporplo0221: 知名原因 事後檢查也都正常 現在還是有在跑 還是注 08/23 03:51
sporplo0221: 意安全吧 有個人陪著也好 不要像我一樣 牙齒一輩子 08/23 03:51
sporplo0221: 只會長一次 QQ 08/23 03:51
emoviva: 樓上感覺好痛阿…我沒昏倒過,但曾經突然吸不到空氣,超 08/23 11:41
emoviva: 慌張,淚水直接噴出來(以為要與世長辭了),還好有人來 08/23 11:41
emoviva: 說幫助我… 08/23 11:41
yr: 最近跑步最後爬坡都會用衝的,感覺快要升天,括約肌沒力的 08/23 12:09
yr: 感覺 XD 要是裡面有東西可能就拉出來了 08/23 12:10
yr: 不知道會不會有一天突然暈倒在坡上 08/23 12:10
anlick: 暈倒過,以前在家騎單車訓練台衝刺半小時,下車休息的瞬間 08/23 15:41
anlick: 暈倒,檢查也是正常,醫師說暈倒原因能檢查出來的不多, 08/23 15:41
anlick: 後來在大陸網站查到一種叫"運動性休克",在劇烈運動中停止 08/23 15:42
anlick: 就會發生暈倒。不過原po好像跟這不一樣 08/23 15:43
anlick: 跟六樓一樣,掉了顆門牙換上假牙... Orz 08/23 15:43
rossleu: 跑步適度就好,快走也很好,現在跑步app盛行,比賽盛行 08/23 18:44
rossleu: 再看看30年後,有多少人要換人工膝蓋。 08/23 18:44
baker31: 朋友上一秒在跑全馬,有意識時已經在醫院 08/23 19:01
RODPoy99: 30年後搞不好人工膝蓋比自體膝蓋還強 08/23 22:23
qmaper: 沒跑步換人工膝蓋搞不好更多 08/23 22:57
a1277034: 說人工膝蓋的真是笑死人…… 08/24 16:20
wyyoung: 心率,心率。很重要,不要硬爆心跳。 08/24 22:00
plsletme38: 妳要不要去檢查看看, 可能有貧血? 08/25 09:22
agudoe2: 跑步機上暈倒,醒來時在醫院。所有檢查都做過也查不出原 08/25 23:53
agudoe2: 因。最近逐漸回復之前的運動強度....不敢再空腹跑了 08/25 23:53
playing: 看到縫26針好恐怖,我都跑很晚,而且沒什麼人,我倒了可 08/27 16:32
playing: 能要很久才會被發現。請問昏倒的人是因為強度太高身體無 08/27 16:32
playing: 法負荷嗎? 08/27 16:32