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2016 EIKO Super Runner城市路跑賽-競賽組12.5KM(配速員心得) http://i.imgur.com/ciQTMzE.jpg 今年SEIKO城市路跑賽,特地規劃了配速員(5"00、6"00、7"00、8"00、9"00),服務中 後段班的跑友,小弟有機會成為配速員,為期三週的配速員的精準訓練營的課程,終於要 在09/11總統府前帶領跑友精準備戰! http://i.imgur.com/AkY5RoE.jpg 週六雨勢強烈,讓人擔心禮拜天的天氣是否可以撥雲見日,04:00在配速員帳篷集合後, 許積勝教練給我們配速員加油打氣後,我們就開始著裝配速裝備,在05:00與教練上台亮 相後,我們就別著顯眼的黃色SEIKO氣球,在起跑線前等待,鳴槍起跑。 http://i.imgur.com/O8uwutP.jpg 05:30競賽組的12.5km準時起跑,我們就先讓路給前段班,我們各自依照自己的配速,跑 在這台北的道路和高架橋上,一開始氣候濕度很高,汗水一下子就飆出來,幸好跑過忠孝 東路後,天氣涼爽些許;因為我們後面有跑友跟著,所以我們都要小心道路上的貓眼石, 但是還是有跑友跌倒受傷,最後以快一分鐘的誤差配速列車駛回終點,結束這次的配速任 務。 http://i.imgur.com/uYFcGAL.jpg 回到總統府,此時天氣漸漸好起來,等待抽獎的時候,也排隊參加不少的活動,最後,東 京馬的獎項,我還是無緣!賦歸。 後記: 感謝SEIKO x ASICS,除了給予配速員的精準訓練外,還提供SEIKO專業的運動手錶、ASIC S翔走,讓我們能夠輕鬆面對賽事。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.195.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1473560187.A.DA9.html
turtleplus: 不然你要什麼補給?水跟運動飲料夠了。 09/11 10:25
prodd: 這種距離的這種補給非常的ok啊! 09/11 10:28
revolution: 今天的補給以12.5k來說算很密集了 09/11 10:31
yttytt: 我個人對於這樣補給是足夠的,只是我後面的跑友一直以為 09/11 10:35
yttytt: 有香蕉or巧克力可以補給…09/11 10:35
※ 編輯: yttytt (111.240.214.142), 09/11/2016 10:35:59
yttytt: 避免讓人誤會,我刪除“補給有點可惜”的內容 09/11 10:36
n924127: 幹嘛刪除 我同意你的看法 沒香蕉餅乾巧克力很可惜啊 09/11 10:38
yttytt: 沒關係,補給多寡都是看個人的 09/11 10:40
yttytt: 對了,這次的成績與證書可以去路協網站下載了! 09/11 10:40
tommyfly: 路協有運動飲料算偷笑了 09/11 11:18
cocacola1357: 這場一直以來都沒有固體食物補給,只有水跟運動飲料 09/11 11:22
ppit: 補給OK拉 這種天氣水跟運動飲料就很夠了 補給站算夠密 09/11 11:24
cocacola1357: 不過數量足夠,算是路斜優點之一 09/11 11:24
ikimiP: 運動飲料也只有第一個補給站有終點站得去運動飲料攤位領取 09/11 12:38
ikimiP: 很多人不知道就直接離開了 09/11 12:38
O12: 推水站滿多的,不我只拿了一次 09/11 14:20
god57xp: 原來還有運動飲料!? 09/11 14:54
qqalex: 今天濕度好高,跑起來好悶 09/11 15:39
Addidas: 我覺得補給中間沒有沒關係 但完賽禮給個香蕉士力架不過份 09/11 16:37
YYYuMan: 悶 09/11 18:28
moyasi: 里程似乎不足 跟認識的跑回來錶都有差200m 09/11 20:33
derekQQ: 我沒有運動飲料不行,沒香蕉也不太ok 09/11 21:02
derekQQ: 12.5km前面3、4公里處...感覺只能用走的... 09/11 21:03
turtleplus: 里程不足正常的,看看終點,再看看起點 09/11 21:15
turtleplus: 台北國道馬拉松也有類似的問題,全馬組提前折返。 09/11 21:16
moyasi: 國道馬里程也是少200 反正國道馬已經不算認證所以沒差 09/11 21:29
se2422: 這次補給很好ㄚ 09/11 21:48
blackie007: 距離不足+1,哈!破PB自爽一下 09/11 22:03
turtleplus: 我要跟原po致歉!語氣似乎太衝,想要更多更好的補給 09/11 22:07
turtleplus: 並沒有錯。每個人想要的東西不一樣。原 po的文寫得很 09/11 22:07
turtleplus: 好。 09/11 22:07
oooo1405: 我也以為有香蕉跟77乳加= = 09/12 08:25
BearWu: 連續兩年跑了3k,覺得有沒有辦法把路線規劃成繞圈的,要不 09/12 12:18
BearWu: 然一群人擠在金山南路那邊折返,超擁擠的… 09/12 12:18
turtleplus: 今年少了帽子... 09/12 13:08
milanookimo: 毛巾變小條還不如去年的帽子,衣服顏色很醜,asics 09/12 15:42
milanookimo: 的衣服外型和之前adidas比真的比不上.. 09/12 15:42
ArSaBuLu: 沒帽子 衣服醜 毛巾爛...只有洗面乳好用 09/12 15:50
king4647: 洗面乳 應該在清庫存 有顆粒要禁用了... 09/12 16:44
hbogokimo: 這場我完全沒看到配速員XD..水站12.5K應該算多了@@! 09/13 03:14
hbogokimo: 抽獎時唱名好多人不在..知道自己有被唱名到的應該很幹 09/13 03:15
Yiting: asics衣服比adidas好穿,去年seiko衣練跑很常穿 09/13 11:22
kh2702: 跑完才發現原來掛氣球的是配速員 09/13 15:23
Neno: 覺得惡瑟士衣服材質跟設計比較合我胃口XD 09/14 12:56
ppit: 很多比賽的配速員都是掛氣球阿 比較明顯 09/14 13:47
tk181920: 我覺得過了隔音牆才比較有吹到風 09/15 14:22