推 arbp1230: 橫隔膜抽筋？ 09/20 23:59
推 TC0430: 抽筋吧 我有次忍著降慢速度繼續跑 過一段時間就不痛了 09/21 09:51
→ TC0430: 但要過那個時期 真的很痛= =" 看過文章是說熱身沒完全 09/21 09:52
→ breakhart: 抽筋+1 09/21 11:42
推 kelvindk: 我也有過這樣的狀況 應該是抽筋沒錯 09/21 14:21
推 RFOFKAT: 要緩和做伸展，建議去做瑜伽 09/24 13:02
各位大大安安，大家好
小弟跑步遇到右胸右側下方痛，
以乳頭為中心點約在右下方五公分位置作痛，
痛到沒辦法跑，只能放棄用走路的，疼痛情況較趨緩後，試著繼續跑，但是過不到兩分鐘
又開始痛了，而且疼痛感依舊強烈，請問各位大大有遇到這種類似情況嗎？
疼痛感:類似有壓迫感的痛，拿個棍子抵住肉的感覺
跑到14k時發生刺痛，中途10k時有喝300cc水，配速比以往快一點點，之前跑完16k中途都
沒有喝水，也沒事正常，只不過這次有喝水，速度也稍微提昇，不曉得是喝水造成還是速
度拉快身體跟不上負荷?
不知道各位大大有沒有類似的經驗，該如何避免再次發生呢？，感恩啊...
不希望在跑比賽時遇到這種情況，這是我第一次發生痛到無法跑的經驗，腿
跟心肺都還有50%，沒跑完很可惜也很失望。
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