推 nalthax: 聽說是適當地多喝水把它排掉，還有飲食習慣的改變。 09/21 20:41
推 terran0461: 適度的喝椰子水好像也可以幫助排尿酸 09/21 20:56
推 odinhung: 我痛風病史大概30年了，目前尿酸控制在4-5左右，所以跑 09/21 22:09
→ odinhung: 步的時候從沒發生過痛風的問題 我猜可能你的尿酸控制 09/21 22:09
→ odinhung: 的不夠低吧.... 09/21 22:09
推 edwinfan: 我有痛風廿年了，期間除了發作約6次有吃藥之外，平常不 09/21 23:06
→ edwinfan: 須要吃藥全靠運動注意飲食控制。 09/21 23:06
推 furyliu: 同原po症狀，照醫生要求吃藥，讓血液尿酸濃度降低半年以 09/22 08:14
→ furyliu: 上，才能有效溶解結晶，跑步前中後注意補水，不要讓體內 09/22 08:14
→ furyliu: 水份有劇烈的波動，到目前還沒有再發作過，但目前最多也 09/22 08:14
→ furyliu: 只有跑過半馬啦 09/22 08:14
→ slient09030: 激烈運動後水要喝很多很多補充回來~平常也要喝一定量 09/22 14:20
→ nikeangier: 謝謝大家的分享，受益良多。 09/22 22:13
→ nikeangier: 我的尿酸真的還不夠低，約在9左右。謝謝三樓分享 09/22 22:15
推 lung0926: fu大的說法…重重地打擊到我弱小的心靈～半年以上…！！ 09/22 23:02
→ lung0926: 這半年來…每天固定用藥嗎？？謝謝～ 09/22 23:03
推 Hastings: 我也是痛風跑者 喝亞麻仁油 我覺得滿有效 09/23 13:38
推 furyliu: 回樓樓上，是的，藥量配合醫生有逐步調整，由每天1粒， 09/24 06:26
→ furyliu: 調到每日半粒，這陣子是每週5次半粒這樣。會這麼乖是因 09/24 06:26
→ furyliu: 為之前藥都不定期吃，然後發作太頻繁，自己也怕了 09/24 06:26
推 RFOFKAT: 去做瑜伽吧，至少一週3天 09/24 13:00