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騎著youbike抵達動物園門口,著裝、寄物後,開始動態熱身,面對起起伏伏的10km的賽 道,踝關節、膝關節的熱身更要加倍,在鳴槍起跑前,慢跑在動物園區內,只見柵欄,不 見動物,可能還在睡覺吧! 10km準時在06:40出發,因為連續參加四年,因應賽道的不同有所進退,很快的跑到木柵 青龍宮的折返點,接著就開始一邊抖下一邊要閃對向跑者,回到新光路二段就右轉,跑到 文和橋頭折返,開始就是1.5km的平路,直到進入動物園的公務門後,跑在動物園內,只 有鳥叫、跑者的腳步聲、喘息聲,剛好此時的天氣舒適,跑起來不會太累;進入光平隧道 ,發現到主辦單位,將特殊的光打在隧道內,配合跑者身上的衣物鞋,都會發出螢光的效 果,真是有趣!出了隧道,將會是1km多的緩下,這時候再加把勁,一路奔回終點。 http://i.imgur.com/Gs9EyBM.jpg
這次的完賽獎牌是隻可愛的熊貓,完賽禮也是豐富,贊助廠商的攤位送的贈品也很大方, 只是08:00過後兩個組別的跑友開始變多,排隊動線有變得凌亂些,4km的跑友還問我完賽 毛巾哪裡領,我只能尷尬回應:這是10km組別才會有的完賽禮!大會在動物園門口還有“ 動物大頭貼”、“人體彩繪”,讓跑友可以裝扮動物來留念,不少家庭一同來參加zoo ru n,賽會有接續逛動物園,這樣也算是一舉兩用。 http://i.imgur.com/2HDxxzI.jpg
此照片轉載自“運動筆記” 後記: 今年參加NB zoo run已經是第四年了,總是想要讓自己的成績有所進步,所以針對這樣的 賽道,我也訓練不少,終於這次跑到43分鐘,期待能夠跑到40分鐘上下。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.218.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1474773967.A.67B.html
newvote: 哇 好可愛的獎牌 !! 09/25 11:27
Addidas: 10K上下起伏左彎右拐還有人潮居然可以43分 強者 09/25 11:41
nintynine: 好強! 09/25 12:22
joshua216: 今年真的辦的不錯!很多小細節蠻用心的。 09/25 12:27
camadoo: 獎牌有心動 09/25 12:40
sibeartw: 今天跑10K,離開前動線都很好,後來4K回來人多,擁擠 09/25 13:20
sibeartw: 應該難免。主辦單位前一天還有email提醒,滿用心的。 09/25 13:20
youngerwu: 推強者 09/25 13:21
a870195: 4k跟10k混在一起跑完全跑不動啊! 09/25 13:57
youngerwu: 所以要趕在50分內進公務門避開4k人潮 09/25 14:04
cooper43: 開始那段上坡真的是...有讓我掙扎了一下....>< 09/25 15:27
blackie007: 好強!今年時間有衝突,明年再參加! 09/26 10:06