[問題] 請教這是跑者膝——骼脛束症候群嗎？

[cchsi (cchsi)]

超過半年多了，跑步超過一定距離，右腿膝蓋下緣稍外側（如下附圖標示位置）會腫痛，
看過骨科，醫生說不是膝蓋退化，是連接到膝蓋骨的肌腱發炎，醫囑跑後多冰敷即可，可
是近來始終未見好轉。懷疑是否因反覆發炎已經肌腱鈣化，痛點會腫痛。
http://i.imgur.com/Z6ED4nA.jpg

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推 chiahunl: 請去大醫院的復健科，有專門的檢查
推 yafx4200p: 恩
推 railwayman: 完全正確
推 yulon99: 我最近痛的位置是內側，相對位置跟你一樣..
推 rainer99: 小弟跑步不會但爬山會發作，要練臀中肌.臀大肌.股內斜肌
→ rainer99: 伸展及滾筒按摩(不能滾痛點)https://goo.gl/KAraVg
推 bross0626: 我之前剛接觸跑步的時候也是痛那邊 但是我那個時候只會
→ bross0626: 痛跑完之後的當下(大約跑3K)跟之後的兩天左右 後來多跑
→ bross0626: 幾次操一陣子就沒再痛過
→ bross0626: 不過你超過半年應該是不太正常
推 louiswu: 滾筒googleITBS就有教學配合復健 約三個禮拜好轉