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今天下小雨 跑山路比較不會熱 但上上下下也很操 許多跑友上坡就切換到步兵模式 這樣據說比勉強跑要來得省力 不過大家能否有默契一些 要步行儲體力是自由 如能靠邊一些 或不要二三人並排步行 這樣後來在跑的人就能順順前進 相信跑友都知道利人就是利己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.15.35 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1475980606.A.711.html
cyr1216: 這可能需要經驗 10/09 10:39
cyr1216: 我一開始跑山路也都跑不下去就在路中間停下來 10/09 10:40
cyr1216: 後來參加幾次比賽後看到有人走路都靠邊 才跟著照做 10/09 10:40
victorlove: 這心得來的這麼快喔 10/09 11:27
victorlove: 某些路段比較窄 折返後要稍微閃讓一下 10/09 11:28
victorlove: 而今天的風景滿特別的 很漂亮 10/09 11:29
tqsmm212: 路小大家要多互相體諒,有人就戴耳機低著頭跑,車子在叭 10/09 12:49
tqsmm212: 還在路中間被幹醮 10/09 12:49
nalthax: 又山路了@@ 山路沒跑習慣很操耶,都練到平地練不到的地 10/09 13:12
nalthax: 方 10/09 13:12
goodser456: 為了這該死的關刀 10/09 14:54
goodser456: http://i.imgur.com/x6Y0LuZ.jpg 10/09 14:54
dyarchon: 308超猛 10/09 18:13
snsnsn: 我朋友衝前面都遇不到步兵團 10/09 20:02
unionsavior: 這場半馬差不多了 XDDDD 10/09 22:57
nanie: 308 硬的在後面,和後段路程比起來,二寮以前算輕鬆行 10/10 05:00
eyesblues: 過24K到終點一路瘋狂陡上陡下,很可怕,前面是小菜阿。 10/10 08:46
titanlinsk: 推樓上,抖到我都覺得膝蓋超傷derXD 10/10 12:17
unionsavior: 餓慘了 這場 10/10 19:31
unionsavior: 長下坡要用核心肌群去撐 10/10 19:32