[討論] 各位pm2.5濃度到多少就不跑?

[jj840917 (布魯豬排Ver2.5)]

由於學校剛好在山丘上,每天上課經過正門口都能看到今天的空氣狀況

在高PM2.5的狀況下往市區看過去真的是一片霧


一般來說濃度指標到5~6我就不跑了(雖然5~6以標準來看是"普通",還不算"高")

因為在指標5,6左右往市區看就真的和低PM2.5的時候差滿多的



各位都是 多少以上就不跑了?

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你好啊~!

布魯ㄍㄨㄥˊ  阿ㄎㄧㄚˋ  猴鳥~  猴鳥龍   髂屋   尿~  鬥!

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推 PPPGGG: 按照你這標準 冬天可能只有幾天可以跑   因為去年就是這樣
推 bluemelan: 說實在不要跑比較好(認真)跑步是為了健康 本末倒置了
推 ppit: 搬家比較好 沒有跑你還是在呼吸阿 長期住在那邊不是辦法
推 chemevil: 台北空氣較好 可以選擇<20μg/m3才跑 冬天大概2/3
推 ctct0513: 跑健身房啊
推 capirex: 普通以下都跑
推 als60907: 在台中 超過30就不跑長的了 超過40就不跑了
→ als60907: 像昨天下午四點過後都是80以上 就去看電影了
→ als60907: 前天更誇張 也是至少80以上 就去健身房做重訓
→ als60907: 大前天也是60以上 就去騎XBIKE...乾..根本沒幾天可以跑.
→ als60907: 所以出門前都會看一下 http://taqm.epb.taichung.gov.tw
→ als60907: 今天好不容易還不錯 趕快去練個LSD
推 OutOfTheBlue: 之前不信邪橘色去跑..晚上喉嚨發炎狂咳= =a
推 tungpayton: 我是pm2.5超過35不跑，5~9月跑量都有350 up，十月到
→ tungpayton: 目前為止不到一半，昨天晚上出門吃消夜霧茫茫一片=.=
→ tungpayton: 所在地是全台空氣最糟的雲林地區
推 johnson44: 別不信邪,換個室內運動也不錯
推 snsnsn:  60 ug/m^3 以上不跑
推 selion: 健身房的門只要會打開，pm2.5跟外面同步，不會比較少。
推 cvca: 75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規費
→ cvca: *規範
→ cvca: 練10k一定60以才去 不然回家呼吸真的會怪怪的
推 Chloe0910: 都不管照跑會怎樣嗎
推 tungpayton: 就是幫忙淨化空氣，運動時進氣量更多效果更好XDDD
→ tungpayton: https://goo.gl/2HSpjY
推 dolphinnt: pm2.5超100也跑过啊(>_<)
推 PPPGGG: to 3F 這樣南部三縣市全部不能住了QQ
推 tomwdc: 跑步的目的是為了健康 還是小心點
推 jack: 戴隱形鼻罩 恥力更高的話可以考慮訓練用面罩
推 jjroad: 50,超過就跑健身房或重訓
推 apic: 4級
推 shinjoo: 想起去年底開始跑，幾乎都一個月紫爆一半以上，為了湊跑
→ shinjoo: 量，能跑天數有限常常連著跑休息又不夠就中ITBS了，AQI80
→ shinjoo: 我就不跑了，其實pm10量更多更可怕...
→ shinjoo: 唯一辦法可能就住在高樓層窗戶緊閉，開空氣機跑跑步機吧
推 Takau: 去健身房吧～
推 iwcuforever: 現在八成都去健身房跑跑步機了
推 louiswu: 紫爆還跑當人體清淨機喔
推 abdiascat: 推樓上 人體清淨機XD
推 unionsavior: 人體清淨機正夯 看看冬季賽事列表就知道了
推 pongui: 指標4會猶豫，5以上不跑。冬天只好在家跳繩代替。
→ pongui: 以前跑步沒在注意這件事時，冬天常常喉嚨痛
推 rx1304: 推  cvca: 75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規範