[心得] 初半馬-日月潭環湖馬拉松

[eric316027 ()]

在2015年時，體重邁向了人生的新里程碑 Orz

於是下定決心來減重一下，就找了一個最方便不需要什麼器材的運動"跑步"

剛開始3K就感覺要見上帝了，漸漸跑到了5K，慢慢的10K也達標了!

就開始想...半馬我說不定也可以

-----------------------------------------------------------------------------
於是我開始在網路上尋找2016下半年度的賽事，首先看到了虎尾馬拉松，跑友們都推薦

虎尾馬平路好跑適合當初馬，剛好也是我的母校，就決定是你了!!!

但天不從人願....  我沒有報名到阿阿阿阿!!!

只好另尋目標，偶然間看到 "日月潭環湖馬拉松" ，之前去日月潭玩印象很不錯，風景

優美、空氣清新，跑步有漂亮的景色陪伴good。 那就決定是你了!

報名時發現，只有29K跟42k，心裡想21K跟29K應該差不多吧@@  我就報名了!!!

-----------------------------------------------------------------------------
在參賽前一天從新竹出發先去台中朋友家借宿，由於早上六點半就要開跑加上日月潭花

火節周邊交通管制，預計五點半前就要抵達向山遊客中心才有車位，所以我們3點半就起

床拉! 真的是路途遙遠阿! 5點半到現場人已經爆的多了。

停好車、換衣、寄物、熱身，就準備開跑了，明潭馬分區開跑所以我走到了G區，在等開

跑時的時間，就跟旁邊的大叔聊天，大叔說:「你那麼年輕幹嘛不跑全馬阿!我要是你這年

紀我就報全馬」。　我都不好意思跟大叔說　＂ 我人生只有跑過一次10K 一次12K阿...＂


碰～～～　開跑了！


真 的 是 人 多 到 掉 渣 ~

跟原本想像的一樣 空氣清新 風景優美，早晨淡淡的霧氣環繞在湖面上~ 沒來跑過也可以

來這看看風景~ 從向山到水社一路平面好跑，而我在努力尋找我的三小時半配速員，終於

過了第一個補給站後終於看到了兩個三小半的配速員，過水社之後是一路的長上坡，這是

有點在我意料之外，原本以為環湖應該都是平路居多，跑都跑了就專心的跟著配速員吧!

兩個配速員蠻貼心三不五時回頭注意周遭情況，一路上坡制高點玄光寺附近吃阿婆茶葉蛋

，都蠻輕鬆的穩穩地跟個配速員，後半段開始下坡了，不知道是不是下坡衝太快肌力不夠

，或著電解質流失，約在21~22K附近，大腿抽筋了 T_T    配速員，咻~~~~~不見了XDDDD

(感謝 配速員 一路帶領到22K，邊跑三不五時往後看後面情況，有車還會幫忙提醒)

停下拉拉筋繼續跑，但大腿也繼續微微抽動，想說剩6~7K就靠意志力了。 沒想到小腿也抽

筋了= ="  ，而且這次我連蹲都蹲不下去，原地休息好久才終於可以蹲下，等稍微恢復點

後不敢跑了，步行了2~3K再嘗試小跑一下，又抽筋了!天阿~~~~

在旁邊休息 有正妹跑友拿一塊撒隆巴斯給我，真是太感動了~ 台灣最美麗的風景阿~~

後續就一路當步兵，在隧道附近附近被四小時的列車超越了... 此時在想...



「「「 我 該 不 會 跑 不 完 吧 ! 」」」



就趕緊加快走路的步伐，到了枝仔冰補給站怒吃冰棒!!! 過了補給站後是最後的大魔王

 「 死 亡 3K 上 坡 」

難怪前一個點的攝影大哥會說... 趁你現在還笑了出來趕緊拍個照吧!!一路上幾乎沒有

看到跑者! 都是步兵阿~~~ 最後還是靠著意志力完賽了!

雖然超過了4小時，還是開心拉^^
http://imgur.com/a/xagoV

初超半馬獎
http://imgur.com/a/J4GHD

從Nike run來看，正常半馬大約兩小時半
http://imgur.com/a/Sy90z


看來我還是要多參加幾次正常半馬，再來挑戰一次  日月潭超半馬

-----------------------------------------------------------------------------
建議跟我一樣想挑戰初半馬的鄉民們，可以選擇坡度起伏較小的賽事，不要跟我一樣傻傻

的，有了坡度跟平時在操場練習真的   差   很   多   !

以上。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.49.82
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1477895826.A.BA5.html
推 kaas: 後面3K真的崩潰 =  =
推 ddr0211: 推心得文；） 恭喜完賽
推 jienfong: 那段路線不錯，值回票價
推 OhMyHair: 推 我當時也只跑過8k然後去報 最後死亡上坡真的要人命
推 unionsavior: 這場有配速領航員 服務打趴一堆名賽事
推 youngfong: 恭喜完成初半馬!
推 peacepipi: 恭喜完成初半馬
推 min0824: 推
推 blackie007: 恭喜完賽初半馬獎好漂亮，我的初半馬只是普普獎牌！
推 ladisign: 哈 想到今年初那次冷到快暈倒
推 rufong: 那個出半馬的獎座好漂亮
推 sai1012: 恭喜完賽:)
※ 編輯: eric316027 (36.224.49.82), 11/01/2016 00:55:19
推 flyinlove: 恭喜完賽！月底的埔里馬是我初半馬已腿軟！
推 ayenn0302: 恭喜!!29K的330配速員好正!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 cutepiyo: 恭喜耶~~ 獎座超美的!!!
推 yochien: 這場比賽風景棒，主辦單位用心，但路線“硬”。
推 zeroyang: 後面那段真心地獄...八成都用走的...
推 samba: 我有看到那個正妹拿撒隆巴斯給你～
→ eric316027: 世界那麼小，這樣也能被發現=口=