[問題] 請問冬山河100K比賽?

[star0125 (蔚藍天空)]

之前參加過12小時賽, 但沒參加過100K比賽, 對於這次冬山河比賽有些問題, 請教各方高手

1.因為是夜跑組, 請問有推薦的慢跑頭燈嗎?

2.如果自帶補給品, 有擺放的位置嗎?

3.這種長距離是否需要考慮中途休息時換鞋、換慢跑衣褲?

感謝!

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推 aouon: 3.是看個人。有人是50或60會換衣服和鞋子。我是沒在換，不
→ aouon: 過會多帶襪子，看情況換。
推 aouon: 2.聽說是在起點附近有一個區域放自己的補給品。這我也想知
→ aouon: 道，因為我是報白天的100K。
推 aouon: 1.迪卡儂有一個慢跑照明的，燈是固定在胸前，不過要一千多
→ aouon: 元。
推 wendellc: 2.我之前身上帶能量膠、BCAA和電解質，其他的補給品放
→ wendellc: 私補區，3.在60K那圈我把溼了的上衣和鞋、襪換乾，感覺
→ wendellc: 比較乾爽，同時也吃一些放在私補區的固體食物休息一下
推 sleeplong: 我也是報名夜間100K  有沒有興趣一起跑  比較不孤單
→ sleeplong: 速度不會很快  有人一起聊天跑步也輕鬆很多