[心得] 幾只心率錶比較

[lovehoward (LOVE&PEACE)]

最近看到路跑版有很多詢問心率錶的文章，起了心魔，一直想把手上這只
用得好好的 Bryton S430 換掉，花了好多時間一直看評測。但看了就忘，
所以就一再重看，浪費很多時間，索性一口氣整理一下。我選了 Garmin
vivoactive hr、forerunner 235、forerunner 35、Epson 810、850 五
位參賽者，大概就是現在討論度較高、且我較有興趣的幾只，和現有的
Bryton S430 比較。整理資料花了一些時間，和版友分享一下。

因為這五只手錶我完全沒用過，因此資訊大部分來自說明書以及網路上其
他人的心得，一定有錯漏之處，還請協助揪錯並多多包涵。

我用過綁胸口的心跳帶，實在不習慣。除了換一只心率表以外，我還有個
選擇：續用還很好的 S430，並買一條 Scosche Rhythm+ 手臂心跳帶。雖
然 Scosche 心跳帶也是用光學偵測，但有評測
（http://bbs.runbible.cn/thread-465887-1-1.html）指出 Scosche 的
準確度完敗 Garmin 235，特別是在間歇運動時，這也是我的考量點之一。

有些圖不知道怎麼讓他直接打開，也可看 blog 的圖文比較方便:
http://lifelab-2015.blogspot.tw/2016/11/gpshrwatches.html

# 基本資料

http://imgur.com/a/H6uOb

這幾只手錶開啟心率記錄後，使用時間都可以跑超馬了，就算考慮長期使
用後續航力下滑，應該都還綽綽有餘。在定位能力上，Garmin 較低階的
fr35 只支援 GPS，不支援 Glonass。Epson 主打支援的準天頂衛星台灣
也能接收到，但目前衛星還未完全佈署完成，有版友對此說明過。

https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1408102117.A.BF2.html

因為手錶的天線設計也顯著影響訊號好壞，所以難說手錶支援雙星定位是
否就有較高的精確度，這方面只能多看測試文。

# 基本跑步功能

http://imgur.com/a/QgzvZ

基本的跑步記錄與訓練功能大同小異，Garmin 的手錶多了更適合初學者
的走跑，但這個功能似乎只是比較慢的間歇。配速跑和心率跑指的是速度
或是心率區間脫離設定值時手表發出提醒，說明書中我沒找到 810 設定
心率區間跑步的功能。雖然 Bryton S430 沒有內建心率，但外接心率帶
後可以做到配速跑或心率跑。

# 進階跑步功能

http://imgur.com/a/hwtnU

進階跑步可能是這幾只手錶最大的分野，Epson 手錶可設定三組間歇菜單
（但無法包含熱身、緩和），而且可以指定區間的強度（心率／配速）。
反觀 Garmin 的手錶，似乎只能設定一組間歇，而且無法指定區間強度。
主打生活的 Vivoactive hr 沒有間歇模式，只能用走跑模式代替。使用
走跑模式的缺點是區間長度只能設定為時間，不能設定為距離。

我關注的功能還有自定訓練。之前我會輸入一些多階段的 S430 裡（例如
兩段間歇，中間夾著一段長休息），看心情決定要跑那一個菜單。本來以
為自定課程是慢跑錶的基本功，但這功能好像只有 Garmin fr 235 可以
實現，而且需要使用 garmin connect 上傳。fr35 以及 vivoactive hr
不能上傳自定的訓練。Epson 的手錶有內建軟體可以自定課程，但從說明
書無法看出能否建立多階段的訓練。

# 其他細節

http://imgur.com/a/RpKTX

這裡我比較在意的是自動換頁以及自動背光。在手錶有通知時這幾只錶的
背光應該都會亮起，Garmin 除了入門的 fr35 外，還都另外支援抬手背
光和自動換頁。Epson 的跑錶似乎在這兩點上較差，只有較新的 850 可
以設定輕拍開啟背光或換頁。若以夜跑為主，無法自動開啟背光可能會影
響體驗。

最後就是，810 沒有全天記錄的功能，雖然我也不知道全天記錄有什麼用，
但還是很想擁有。可能最後會發現因為用不到就會想把他關了吧XD。

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1478529925.A.682.html
※ 編輯: lovehoward (180.177.152.113), 11/07/2016 22:50:24
推 als60907: 我的225透過網站設定 自訂訓練愛怎麼設就怎麼設
→ als60907: 沒理由235不行
→ als60907: 強度區間也可以設定 要心率速度都可以 要幾組循環也可
→ als60907: 後臺支援的部分 GARMIN有自己的APP和訓練營 可以直接下
→ lovehoward: 對，但看起來要使用軟體上傳，不能直接用手錶設定？
→ als60907: 載別人的菜單或參考修正後 直接定周計畫傳進錶裡
→ als60907: 他的所有菜單都是透過電腦設定 用習慣很方便
→ als60907: 我不知道其他牌子有沒有這麼積極經營 但GARMIN附帶的系
→ als60907: 統很多 如果用他的表 不用手動都可以直接同步 像RQ
→ als60907: 不用付月費也提供基礎分析
推 sky7338: Garmin的後台真的很強大....
推 bazi4200: 完全不想要心律功能
推 a1277034: Garmin後臺完爆它牌,沒有第二...
推 man30cm: 心率對高速訓練跑者，數值參考較有用。M配以下就還好了
→ man30cm: 推整理，我也買不少錶來測試。最後留Fenix 3 hr
推 justdoit: 請問更新Garmin express後,應用程式的設定選項去哪了?
推 a7114563: 我的預算大概能選810，但是也看過850，不太懂二者差在
→ a7114563: 哪？
→ youngerwu: 850多了 即時心率 VO2MAX計算
推 a7114563: 所以原po決定選哪隻？